Wiosenna sałatka z makaronem i kurczakiem

4 kwietnia 2017, dodał: myszka9988

file1365582521Pożywna sałatka z dodatkiem makaronu może zastąpić główny posiłek dnia lub stanowić propozycję lunchową np. do biura. Sałatka jest sycąca, zawiera dużo białka, węglowodanów, więc z powodzeniem można się nią najeść. Makaron tradycyjny można zastąpić np. razowym lub orkiszowym, zaś majonez – jogurtem naturalnym,  wtedy sałatka będzie bardziej lekkostrawna i pobudzi nasz metabolizm.

składniki:

200 g makaronu np. wstążki, kokardki, muszle itp.
2 jajka ugotowane na twardo
1 puszka cieciorki
1 puszka kukurydzy konserwowej
1 słoiczek pieczarek marynowanych
200 g piersi z kurczaka
150 g świeżego lub mrożonego szpinaku
majonez lub jogurt naturalny
1 łyżeczka ostrego chrzanu
masło lub olej kokosowy
sól,pieprz kolorowy grubo mielony do smaku

Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu, odsączyć, ostudzić.Filet oczyścić, pokroić w paski,usmażyć na maśle klarowanym lub oleju kokosowym.W garnku rozgrzać
masło,wrzucić  szpinak i dusić do odparowania wody.
Jajka pokroić na ćwiartki.Cieciorkę, kukurydzę, pieczarki odsączyć z
zalewy. Pieczarki pokroić w plasterki.

Wszystkie składniki, oprócz jajek, połączyć z majonezem i doprawić do smaku solą i pieprzem. Na wierz sałatki położyć ćwiartki jajka.

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
Duże rozmairy - sklep EDorota.pl
Cena:
179 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Technologia żywej wody "Living Water Technology"
Cena:
390 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Wirtualne znajomości
Ja też uważam, że w sieci można poznać naprawdę wartościowych ludzi. Po prostu przekonałam...
Czy warto "dawać szansę" facetowi?…
Dokładnie tak. Niech pokaże swoje starania, bo bazując na samej obietnicy nie powinno...
Męska dusza...
> Kalinka01 napisał/a:> Urazy mężczyzn do kobiet, wynikają z urażonej miłości własnej. Stąd...
Pierwsza rocznica...:/
Ja chciałabym, żeby mój facet pamiętał o rocznicach. Każdy po kolei twierdzi,...