Stres ma ogromny wpływ na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Jeśli w Waszym życiu ostatnio pojawiały się sytuacje stresowe, które wprowadzały Was w nerwowy nastrój, warto przyjrzeć się skórze.
Trądzik, wysypka czy nowe zmarszczki mogą być ich wynikiem. Niestety w dzisiejszych czasach stres jest nieunikniony, niemalże każdego dnia możemy go doświadczać. Co możemy zrobić, by ten „niechciany gość” zostawiał jak najmniejsze piętno na naszym wyglądzie? Pamiętajmy przede wszystkim o śnie. Sześć do ośmiu godzin snu jest kluczem do regeneracji komórek i odpoczynku mięśni naszej twarzy. Dobry sen nie tylko sprawia, że ogólnie czujemy się lepiej, ale także redukuje oznaki stresu na naszej skórze. Istotnym jest także zbilansowana dieta, która powinna być bogata w białko, świeże owoce i warzywa i pełnoziarniste produkty.
Niestety, w sytuacjach stresowych częściej sięgamy po słodycze czy fast foody, które nie tylko dodają nam dodatkowych kilogramów, ale także mają negatywny wpływ stan naszego naskórka. Nie zapominajmy także o nawadnianiu naszego organizmu. Kiedy jesteśmy odwodnieni, cienie pod oczami i zmarszczki są bardziej widoczne. Woda pomaga nam także w eliminowaniu zanieczyszczeń i opuchlizny. Dobrze nawodniona skóra wygląda młodo i promiennie. Nawet w sytuacjach bardzo stresowych nie zapominajmy o podstawowych czynnościach w pielęgnacji, takich jak: oczyszczanie, nawilżanie czy usuwanie zrogowaciałego naskórka. Używając do tego odpowiednich produktów, z pewnością uda nam się poprawić stan naszej skóry. Warto także zredukować spożycie kofeiny i alkoholu, po które łatwiej sięgamy w sytuacjach stresowych. Niestety pomagają nam one na krótki czas, pozostawiając naszą skórę odwodnioną i poszarzałą. Warto zastąpić je chwilą relaksu. Wypad na siłownię, na masaż czy pomalowanie paznokci może być dużo lepszym rozwiązaniem!
zobacz również:
