Wraz z jesienią nasz organizm dostaje mniej witamin, jest bardziej narażony na choroby i infekcje.  Na szczęście w bardzo prosty sposób możesz zapobiec jesiennemu przeziębieniu oraz innym dolegliwościom. Wystarczy, że przygotujesz sobie specjalne soki, które Ci w tym pomogą.

Sok na depresję

Niestety przeziębienia to nie jedyny problem dopadający nas jesienią. Bardzo często cierpimy na chandrę. Najłatwiejszym sposobem, aby temu zapobiec jest korzystanie ze słońca, jednak nie zawsze jest to możliwe. Jesień do głównie pogoda szara, bura i ponura z domieszką deszczu i silnego wiatru. Na samą myśl o wyjściu na zewnątrz można dostać depresji. Na szczęście na ratunek przychodzą Ci z pomocą marchewki, buraki, szpinak oraz jabłka. Te owoce i warzywa wpływają pozytywnie na Twój układ nerwowy. Pij jedną szklankę soku dziennie, a z pewnością odczujesz różnicę ! Dodaj sok z cytryny, aby zwalczyć zmęczenie i dodać sobie energii.

Sok na stres

Zwalcz stres sokiem z bananów, gruszek oraz truskawek. Magnez zawarty w bananach wspomaga prace układu nerwowego, a potas z gruszek będzie kontrolował skurcze oraz pracę mięśni. Z kolei truskawki są odpowiedzialne za poprawę Twojego humoru i samopoczucia.

Sok na prace układu trawiennego

Jak wiadomo jesienią ruszamy się znacznie mniej niż latem. W związku z tym mogą nam doskwierać problemy trawienne. Wystarczy, że będziesz pić sok z marchwi, jabłka oraz kapusty kiszonej, aby wspomóc pracę swojego układu trawiennego. Dodatkowo usprawnisz przemianę materii i dostarczysz do organizmu witaminy oraz minerały.

Sok na wzrok

Jeżeli zmagasz się z ciągłym zmęczeniem oczu, czasami pojawia się na nich jęczmień, lub czujesz nawet ból, to ten sok będzie dla Ciebie idealny. Pij regularnie sok z marchwi oraz selera. Beta karoten z marchwi doskonale wpływa na stan naszych oczu. Dodatkowo zobaczysz znaczą poprawę wyglądu swojej skóry.

Sok dla cukrzyków

Osoby zmagające się z cukrzycą powinny pić sok z marchwi, selera oraz szpinaku. Najważniejszy jest tutaj szpinak, ponieważ odpowiada on za zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy.

Sok na bóle głowy

Idealny na migreny jest sok z jabłka, ogórka, selera oraz imbiru. To właśnie imbir posiada właściwości przeciwbólowe. Sięgaj po niego od razu, jak tylko dopadną Cię bóle głowy.

Sok na nerki

Ten sok oczyści Twoje nerki oraz poprawi ich pracę. Przygotujesz go z marchwi, arbuza, ogórka oraz kolendry. Pij go raz dziennie, a kolendrę dodawaj na koniec posiekaną.

Sok na przeziębienie

Przeziębienia to najczęstszy problem dopadający nas jesienią. Pij sok z marchwi, ananasa, czosnku oraz imbiru. Zapewnisz sobie mnóstwo witamin i minerałów. Natomiast czosnek i imbir zapewni Ci właściwości przeciwzapalne oraz antybakteryjne. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki.

Sok na nadciśnienie

Na wysokie ciśnienie pomoże Ci sok z buraka, jabłka, selera oraz ogórka. Burak skutecznie obniża ciśnienie krwi. Badania dowiodły, że taki sok może pomóc nawet osobom, które leczyły się lekami.