• 14 obranych ze skórki migdałów
• 1 banan
• 1 jabłko
• 1 szklanka mleka migdałowego

Przygotowanie:

Zblenduj wszystkie składniki i gotowe.

Mleko ryżowe

Co kupić?

• 1/2 filiżanki brązowego ryżu długoziarnistego, niegotowanego
• 3/4 filiżanki wrzącej wody
• 1 laska cynamonu
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 3 szklanki mleka migdałowego, kokosowego, sojowego (do wyboru)
• 1/4 filiżanki syropu klonowego

Przygotowanie:

Ryż z cynamonem zalej gorącą wodą, przykryj i pozostaw do wchłonięcia przez 2 -3 godziny. Po tym czasie zblenduj wszystko i przelej przez sito do dzbanka. Resztki z sita ponownie zblenduj i dodaj mleko oraz syrop klonowy. Znowu wlewamy całość do dzbanka przez sitko, ale pozostałości na sitku wyrzucamy. Podawaj schłodzone z lodówki lub z lodem.

Sok zielonkawy

Co kupić?

• garść szpinaku
• 4 łodygi selera naciowego
• 1 ogórek
• 2 jabłka
• sok z połówki cytryny
• starty kawałek imbiru

Przygotowanie:

Wszystkie składniki oprócz imbiru i selera przeciśnij przez sokowirówkę. Zblenduj imbir i seler i gotowe.

Kawa z kardamonem

Co kupić?

• 1 łyżka mielonej kawy
• 1 szczypta mielonego kardamonu
• 1 szklanka wody
• cukier

Przygotowanie:

Zagotuj wodę z cukrem, tak aby Ci smakowało. Kiedy woda zacznie się gotować należy zgasić płomień, dodać kawę i kardamon. Postaw garnek ponownie na palnik i doprowadź do wrzenia. Powtórz ponownie cały proces.

Yerba mate

Możesz ją kupić gotową w saszetkach do zaparzenia jak zwykła herbata lub same zioła, które zaparza się wodą i w specjalnych pojemnikach. Pije się ją za pomocą rurki  z sitkiem. Yerba mate zawiera kofeinę, ale nie jest tak szkodliwa jak kawa.

zobacz również:

Pyszna kawa bez ekspresu – domowe sposoby i sekrety pani domu

Kawa z dodatkami – przepisy

Kawa różne sposoby – przepisy i pomysły na kawę inaczej

Kawa orkiszowa – właściwości dla zdrowia