Pieczona pierś z kurczaka z brokułami | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne

Pieczona pierś z kurczaka z brokułami

16 listopada 2022, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Kurczak to dobry pomysł na obiad dietetyczny, szczególnie świetnie nadaje się do tego pierś w towarzystwie warzyw. Podajemy ciekawy i prosty zarazem przepis na pieczonego kurczaka z brokułami, ważne aby nie trzymać zbyt długo kurczaka w piecyku aby mięso nie straciło ze swej soczystości. Danie można serwować z dipem czosnkowym lub ryżem.

składniki:

filet z piersi z kurczaka

brokuł

cytryna

rozmaryn

3 łyżki oliwy z oliwek

marynata

4 ząbki czosnku

łyżka oleju kokosowego

łyżka octu jabłkowego

szczypta soli i świeżo mielony pieprz

Składniki na marynatę wymieszać i natrzeć nią pokrojone mięso.  Odstawić na 45 minut. Mięso ułożyć w naczyniu żaroodpornym, na każdym kawałku położyć plasterek cytryny, ułożyć brokuły skropione oliwą. Całość przykryć folią i piec 30 minut w nagrzanym piekarniku 40 minut.

 

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

kontrola absencji
I na rentę chorobową ich wysłać :D
Fibromalgia
Podobno można wiele takich chorób wyleczyć dietą keto...
Swędzenie skóry twarzy
Albo alergia pokarmowa... Mi kiedyś połowa twarzy spuchła po zjedzeniu ryżu na wynos z baru...
Nielimitowane porady prawne 24/7
Porad prawnych może udzielać ktoś w ogóle nie związany z prawem, więc warto...