Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych (żytnie, jęczmienne),
- 200 ml mleka (0,5%),
- 1 łyżka miodu naturalnego,
- 1 łyżka soku z cytryny,
- 1 jabłko,
- 2 orzechy włoskie (laskowe, migdały, pestki dyni, słonecznik),
- cynamon
Przygotowanie:
Płatki zalewamy wodą i moczymy ok. 15 minut, aby zmiękły. Jabłko kroimy na plastry lub ścieramy na tarce z dużymi oczkami, mieszamy z sokiem z cytryny. Siekamy orzechy. Mieszamy płatki z miodem, cynamonem, jabłkiem, orzechami, zalewamy mlekiem o temperaturze pokojowej. Możemy udekorować plastrami jabłka.
nadesłała: Marta
Zobacz również
