Nasza cywilizacja, poza wieloma niezaprzeczalnymi zdobyczami, przyniosła nam wiele dolegliwości wynikających ze zbyt wygodnego, siedzącego trybu życia. Posiadanie auta zniechęca do spacerów nawet na niewielkie odległości, a nasza praca coraz częściej polega na spędzaniu kilku godzin dziennie przed komputerem w pozycji zupełnie nienaturalnej dla potrzeb i anatomii człowieka. Ale nie tylko kręgosłup daje się we znaki ludziom XXI wieku. Innymi powszechnymi dolegliwościami są problemy ze snem i bóle różnego pochodzenia. Jeśli poszukujecie skutecznej metody na odzyskanie zdrowia i pełni życia bez drogich leków i terapii, warto poznać możliwości jakie dają osteopatia i joga.
W poradniku autorstwa Friederike Reumann znajdziecie wiele sposobów na to, by pobudzić organizm do prawidłowego funkcjonowania. Od odpowiednio dobranych asan jogi, przez medytację, aż po ćwiczenia oddechowe – a to wszystko w duchu holistycznym, łączącym potrzeby fizyczne z duchowymi i emocjonalnymi. Autorka pokazuje, jak samodzielnie rozluźnić napięte mięśnie, odzyskać łatwość oddychania i aktywować samoleczenie własnego organizmu. To cenna umiejętność, nie tylko w kontekście wydłużających się kolejek do lekarzy, ale także pozbawiona negatywnych skutków ubocznych. Friederike Reumann uczy, jak korzystać z dobrodziejstw osteopatii wzmocnionej jogą – zdradza tajniki swej autorskiej metody leczniczej, która pomogła już wielu pacjentom i jest oparta na wieloletnim doświadczeniu fizjoterapeutycznym jej twórczyni.
Informacje są tu przekazane w prosty i zrozumiały sposób, a treść poradnika jest uzupełniona przez ilustracje obrazujące poszczególne ćwiczenia. Zacząć można od razu, nawet jeśli wcześniej nie mieliśmy styczności z jogą i nie jesteśmy zbyt aktywni fizycznie na co dzień. Dla mnie nowością była wiedza z zakresu osteopatii, wyjaśniająca wiele mechanizmów działania naszego organizmu. To cenne źródło informacji dla osób, które chcą już teraz zadbać o swoje zdrowie i podreperować je, zanim istniejące już problemy się pogłębią.
Ćwicząc wg zawartych tu wskazówek można wiele zyskać – poza poprawą stanu zdrowia, korzyści odnosi także układ krwionośny i limfatyczny, gdyż poprawia się przepływ płynów ustrojowych, a powięzi pod wpływem masażu zostają odciążone. Organizm pod wpływem impulsu osteopatycznego zaczyna się regenerować, a my zyskujemy silniejszą kontrolę na własnym ciałem, mogąc zaradzić pojawiającym się dolegliwościom. U mnie już po kilku dniach regularnych ćwiczeń pojawiła się poprawa samopoczucia, większe odprężenie, a kręgosłup już nie boli tak jak wcześniej po całym dniu w biurze. Warto znaleźć ćwiczenia dla siebie, stworzyć własny zestaw terapeutycznych aktywności i pomóc sobie już teraz – koniecznie sprawdźcie tę metodę we własnym, naturalnym leczeniu.
Agnieszka
Dziękujemy Wydawnictwu VITAL za egzemplarz do recenzji – książka jest dostępna TUTAJ
Redakcja
