Ogórek dla zdrowia i urody – wartości odżywcze

19 marca 2018, dodał: Deme

Kiedy decydujesz się na jakąś dietę, to zazwyczaj wybierasz jedzenie warzyw. Wtedy ważne jest, abyś nie zapomniała o ogórku.  Dlaczego? Przede wszystkim wpływają one pozytywnie na nasze zdrowie i posiadają mnóstwo niezwykłych właściwości, o których dowiesz się z naszego artykułu.

 

 

Nawadnia

Czy wiesz, że ogórki składają się z 95,2 % z wody? Czyli przykładowo 150 g ogórka zawiera 142 ml wody, co daje 26% dziennego zapotrzebowania na wodę. Tak więc wystarczy spożywać ogórki i nie martwić się o swoje zdrowie i nawodnienie.

 

Wspomaga prace serca

Ogórki są bogate w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie. Dzięki temu możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia u siebie udaru oraz chorób  sercowo – naczyniowych.Warto o tym pomyśleć, ponieważ tylko 2% Polaków przyjmuje  zalecaną dzienna dawkę wody.  Jedz ogórki i zapomnij o chorobach.

 

Chroni mózg

Fizetyna to substancja przeciwzapalna zawarta w ogórkach, winogronach oraz truskawkach.  Fizetyna korzystnie wpływa na pracę mózgu zmniejszając wystąpienie chorób neurologicznych, które pojawiają się z wiekiem.  Dodatkowo może wspomagać funkcje poznawcze u osób cierpiących na Alzheimera.

 

Zatrzymuje starzenie się skóry

Z pewnością słyszałyście o maseczce z ogórka. Wiecie dlaczego się tak robi?  Ogórki przeciwdziałają zmarszczkom i chronią skórę przed starzeniem się. Nie bez powodu również ogórek występuje w wielu produktach kosmetycznych. Prosta maseczka z ogórka: świeży ogórek pokrojony w plasterki lub obierzyny z ogórka kładziemy bezpośrednio na twarz. Maseczka ta dobrze wpływa na skórę wysuszoną i zaczerwienioną, działa wybielająco.

 

Zwalcza stany zapalne

Ogórki zawierają polifenole, które potrafią zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów oraz chorób serca. Z kolei odżywcze składniki roślinne pomagają zmniejszyć stany zapalne skóry oraz posiadają właściwości przeciwnowotworowe.

ogorek

Łagodzi ból

Flawonoidy to substancje, które działają przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie. Jedząc regularnie ogórki możesz pozbyć się bólów głowy. Składniki ogórka działają chłodząco oraz moczopędnie. Czy wiesz, że w toniku  na trądzik zawarty jest sok z ogórka? Działa odżywczo i łagodząco.

ogorek

Chroni kości

Ogórki zawierają witaminę K. Pijąc jedną szklankę soku z ogórka zapewniasz organizmowi 22% zalecanej dziennej dawki witaminy.  Kiedy w organizmie brakuje witaminy K, to kości narażone są na częste złamania. Dodatkowo witamina K wspomaga absorpcje wapna kości.

kosci

 

zobacz również:

Wazelina zastosowanie super kosmetyku wszech czasów!

Sposób na rozdwojone końcówki – hair dusting

Maseczki nawilżające domowe sposoby

Pielęgnacja dłoni: domowe maseczki

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Zegarek JOWISSA
Męski zegarek szwajcarski
Cena:
1350 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Naturalna witamina C
Wysoka przyswajalność, wzbogacona o bioflawonoidy
Cena:
119 zł
Figi korygujące efekt brazylijski
Efekt PUSH - UP - HIT!
Cena:
33 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Prezent dla chłopaka?
Wspólne wyjazdy, telefon, tablet to dość kosztowne prezenty. Chciałabym podarować swojemu chłopakowi taki...
Prezent na Dzień Kobiet
W tym roku przygotowałam dla mamy specjalny zestaw kosmetyków https://sklep.barwa.com.pl/35-pause Specjalny, ponieważ...
Jak znaleźć faceta nadającego się d…
Mój nie nadaje się do zwiazku... Nie wiem już jak mam rozmawiać z nim,...