Nawyki szkodliwe dla skóry – co nas postarza, a co odmładza?
Na stan naszej skóry wpływa wiele czynników zewnętrznych, stan zdrowia, geny oraz… nasze nawyki. Które z nich szkodzą w utrzymaniu młodzieńczej twarzy? Przeczytaj nasze rady i zmień swoje niezdrowe nawyki, aby móc dłużej cieszyć się pięknym młodym wizerunkiem.
1. Korzystanie z solarium – opalanie nie tylko może spowodować powstanie nowotworu, ale i zmniejsza poziom nawilżenia skóry, co postarza jej komórki i wpływa niekorzystnie na jej wygląd. Zrezygnuj z solarium, a do naturalnego opalania na słońcu stosuj odpowiednie kremy z filtrem.
2. Picie małej ilości wody – nawilżenie skóry kosmetykami zdecydowanie nie zapewnia jej odpowiedniej ilości wody – pij minimum 1,5 litra wody dziennie, pomoże Ci to utrzymać odpowiednie napięcie i nawilżenie skóry.
Polecamy: Krem nawilżający wegański Niedaleko do Eko – 100% naturalnych składników!
Krem jest dostępny TUTAJ
3. Nagłe zmiany temperatury – jeżeli masz delikatne naczynka, przy nagłych skokach lub spadkach temperatury zaczną one pękać tworząc brzydkie czerwone pajączki – stosuj odpowiednie kremy ochronne.
4. Palenie papierosów – cera palacza jest szara i przesuszona, więc szybko pojawiają się zmarszczki w okolicach ust. Dodatkowo, zwiększa się ryzyko powstania nowotworu, zęby i paznokcie stają się żółte, a włosy słabe – zrezygnuj z palenia!
5. Mało snu – podczas snu skóra szybkiej wydala toksyny, jest lepiej ukrwiona i łatwiej przyswaja składniki odżywcze – zadbaj więc o odpowiednią ilość snu… Optymalne jest 7-9 godzin snu na dobę, zależnie od indywidualnych potrzeb i trybu życia.
6. Długie noszenie i spanie makijażu – fluidy i pudry w połączeniu z kurzem i innymi zanieczyszczeniami zatykają pory, co sprzyja powstawaniu wyprysków na skórze – zawsze zmywaj makijaż oraz zaopatrz się w oddychające kosmetyki.
7. Używanie dużej ilości ostrych przypraw – cera reaguje na nie powstawaniem wyprysków oraz osłabiają się naczynka, co może doprowadzić do ich pękania oraz powstawania nieestetycznych pajączków – ogranicz ilość ostrych przypraw na rzecz łagodniejszych potraw.
8. Używanie niewłaściwych kosmetyków – dobierz odpowiednie kosmetyki dla Twojego typu cery oraz wieku.
9. Nadużywanie alkoholu – jak wiadomo nadmierna ilość alkoholu nie tylko fatalnie wpływa na cerę bo wysusza skórę, ale głównie osłabia nasz układ odpornościowy. W ciągu tygodnia nie pij więcej niż 140ml czystego alkoholu, co jest równoważne z 7 półlitrowymi butelkami piwami, niecałymi dwoma butelkami wina (o pojemności 0,75 l) lub 420 ml wódki (ok.0,8 półlitrowej butelki wódki).
Zobacz również:
