Przesadziłaś z balowaniem i jedzeniem? Czujesz się zmęczona, chociaż niedawno miałaś kilka wolnych dni?Najmodniejszy sposób na szybki powrót do formy do detoks.
Co to jest detoks?
To kuracja polegająca na naturalnym oczyszczaniu organizmu z toksyn. Poprawia przemianę materii, a wraz z nią samopoczucie i wygląd.
W jaki sposób go przeprowadzić?
Przestaw się na lekką dietę, najlepiej bez mięsa i dużo pij. Unikaj w tym czasie nademiernego wysiłku fizycznego, jak najwięcej przebywaj na powietrzu, stosuj kosmetyki regenerujące skórę.
Kiedy warto się oczyścić?
Jeśli nawet po leniwym weekendzie nadal czujesz się zmęczona i nie masz na nic ochoty. Często objawami nadmiaru toksyn w organizmie są także wypryski oraz wypadanie włosów. Jeśli zauważyłaś je u siebie – pora na odtrucie!
Jak długo powinna trwać kuracja?
Minimalnie pięć dni, ale aby była naprawdę skuteczna – dwa tygodnie. Przeprowadzaj ją raz albo dwa razy w ciągu roku.
Co należy pić podczas oczyszczania?
Najlepsza dla organizmu jest woda. Powinnaś jej pić co najmniej 2,5 litra dziennie. Jeśli nie lubisz mineralnej, zastąp ją ciepłą, przegotowaną. Szybko wypłuczesz toksyny, a skóra i włosy będą dobrze nawilżone.
Trzymaj się zasady: mniej jedz, więcej pij. Wodę dobrze zastąpić sokami owocowymi i warzywnymi. Zwróć jednak uwagę, by nie zawierały cukru, słodzików ani konserwantów. Sprawdzają się też mieszanki naturalnych ziół i zielona herbata.
Jaka dieta podczas detoksu?
Przede wszystkim zapomnij o czerwonym mięsie oraz wędlinach. Niewskazane są też słodycze. Jeśli masz zjeść coś słodkiego, niech to będzie zwykłe maślane ciastko, najlepiej własnej roboty.
W jaki sposób oczyścić skórę?
Codziennie stosuj peelingi – te z naturalnymi wyciągami roślinnymi. Skóra będzie gładka jak jedwab!
Zobacz również:
