Zdrowe nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki nim można zapobiegać wielu chorobom oraz zachować zdrowie. Odpowiednie i regularne odżywianie się jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Niestety nie każdy z nas ma świadomość takich nawyków i z biegiem lat pojawiają się różne problemy z dodatkowymi kilogramami. Czy jest jakiś sposób na to, aby schudnąć i poczuć witalność?
Poznaj Metabolic balans
To program żywieniowy przeznaczony dla osób, które borykają się z problemem nadwagi, ale także dla osób, które chcą zadbać o swój stan zdrowia. Polecana jest szczególnie osobom, które borykają się z insulinoodpornością, cukrzycą, migrenami czy zaburzeniami przemiany materii. METABOLIC BALANCE przeznaczony jest dla osób cierpiących na schorzenia i dolegliwości, na które jesteśmy w stanie, w znaczący sposób, wpłynąć dietą. Zaliczamy do nich: nadwagę, otyłość, cukrzycę typu II, zespół jajników policystycznych, niepłodność związaną z brakiem równowagi hormonalnej, insulinooporność, choroby tarczycy: nadczynność, niedoczynność, chorobę Hashimoto, choroby skóry: trądzik, łuszczycę, AZS, reumatoidalne zapalenie stawów, bóle stawów, dolegliwości związane z menopauzą, zaburzenia libido, osteoporozę, chorobę wieńcową i nadciśnieniem, zaburzenia snu, zapalenie jelita grubego, celiakię, chorobę Leśniewskiego–Crohna, migreny, zaburzenia trawienne, dolegliwości żołądkowe, dolegliwości ze strony dróg żółciowych, alergie i nietolerancje, depresje.
Jednym z głównych celów tego programu, jest dostarczenie energii i sił witalnych do prawidłowego funkcjonowania. Każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby, inny organizm. Jest na różnym poziomie życia. Trudno każdemu oferować to samo. W tym wypadku, ważne jest dostosowanie odpowiedniej diety opartej nie tylko na wiedzy, ale i na konkretnych badaniach. Metabolic balans to wyjątkowy program odchudzający, który dopasowuje się do potrzeb i obecnego stanu zdrowia pacjenta. Ważne są tu wyniki morfologii krwi i całego metabolizmu. Są one niezbędne, aby prawidłowo dostosować odpowiednie produkty, które będą działały na naszą korzyść, dzięki którym odzyskamy zdrowie, a nasz metabolizm wróci na właściwe tory.
Jadłospis układany jest przez wybitnych dietetyków z Instytutu Metabolic Balance w Niemczech. Plan żywieniowy musi być kompatybilny z naszym organizmem, dlatego dobrane produkty żywieniowe muszą tworzyć odpowiednią równowagę. Tak, aby doprowadzić działania organizmu do równowagi.
Zasady diety Metabolic Balance
Metodę opracował dr Wolf Funfack, który w swoich badaniach udowodnił, że każdy człowiek, indywidualnie ma różną przyswajalność danych produktów. Jedni znacznie szybciej mogą przyswajać drogocenne składniki z wybranych warzyw, a inni nie. Ma to szczególny wpływ na nasz organizm i przemianę materii. Dlatego, nierzadko zamiast chudnąć tyjemy. Często spożywamy mało różnych produktów, ograniczamy posiłki, a efektów nie widać. Tu z pomocą przychodzi Metabolic Balance, z którego pomocą można ten proces odwrócić. Jednak, aby go dokładnie przeanalizować, potrzebne są badania laboratoryjne i wsparcie prowadzącego.
„Już na wstępie planu, który otrzymujemy widnieje informacja: Proszę pamiętać, że plan posiłków oraz należąca do niego lista artykułów spożywczych zostały skomponowane indywidualnie dla Ciebie, na podstawie Twoich osobistych upodobań oraz wyników badań laboratoryjnych. W przypadku przekazania tego planu innym osobom, których dotyczą inne wartości wyjściowe, może dojść do niepożądanych, a nawet niebezpiecznych zmian zdrowotnych. Możliwe jest, że także inne osoby mogą na podstawie tego planu osiągnąć pewną redukcję lub zmniejszenie wagi ciała, jednak regulacja indywidualnej przemiany materii możliwa jest jedynie na podstawie własnego planu”, mówi psychodietetyk Agnieszka Stefaniak.
Metoda ta oparta jest na unikaniu prostych węglowodanów. Na początku diety reguluje przemianę materii. Unikamy właśnie węglowodanów, które podnoszą poziom insuliny, która podnosi apetyt i chęci na różne przekąski. Dieta ta oparta jest o spożycie trzech regularnych posiłków dziennie. Ważne jest, aby nie jeść po godzinie 21. Warto zwrócić uwagę, że kawę czy herbatę pije się także tylko do posiłków. Między posiłkami powinien być przynajmniej 5-godzinny odstęp. Ważne jest, aby posiłki zaczynać spożywać od białka.
Zalety metabolic balance
Metoda ta ma bardzo pozytywny wpływ na cały organizm, reguluje go, dostarcza wartościowych składników odżywczych. Tu nie chodzi tylko o to, aby schudnąć, ale aby poczuć się lepiej. Już po kilku dniach osoby, które korzystały z tej metody widzą różnice. Mają więcej energii, widzą poprawę w jędrności skóry.
Z metody tej korzystała psychodietetyk Agnieszka Stefaniak i także poleca ją swoim pacjentom. Wspiera ona od samego początku, począwszy od zlecenia odpowiednich badań, omówienia przygotowanej diety, jak i wsparciu psychicznemu. Takie wsparcie w tym okresie jest niezwykle ważne i istotne.
„Każdy z nas niejednokrotnie przechodził na dietę, przychodzą do mnie panie i panowie, które właściwie żyją od diety do diety z przerwami na ostatnie pożegnania wszystkiego, co mają w domu. Ja wspieram i uczę moich podopiecznych, że nie chodzi o to, żeby być na diecie a o to, żeby nauczyć się zdrowych nawyków. Metabolic Balance nam w tym pomaga, gdyż od razu celujemy w taki dobór produktów i gramatury, że efekty widzimy szybko, schody zaczyna się, wtedy gdy nasz umysł kuszą posiłki, które jedliśmy wcześniej. I wtedy wchodzę ja – mówiąc ok, ale połącz to z tym czy tamtym, ja niczego nie zabraniam, pomagam jedynie w odpowiednim dopasowaniu starych nawyków do nowego życia”. mówi psychodietetyk Agnieszka Stefaniak.
Warto pamiętać, że Metabolic Balance to jedna z najlepszych metod odchudzających na świecie, to trzeba mieć świadomość, że nie ma uniwersalnych metod. Ważna jest tu systematyczność, skrupulatność i świadomość. Wiele aspektów należy przepracować, dlatego warto udać się do specjalisty o wsparcie i prowadzenie w programie.
„To odchudzanie to tak naprawdę skutek uboczny, Metabolic daje nam poprawę zdrowia, metabolizmu, pracy narządów, dużo energii a kilogramy gubimy po drodze. Jednak w całej mojej karierze nie zdarzyło się żeby ktoś nie schudł. Wiec mogę powiedzieć, że efekt jest murowany!” mówi psychodietetyk Agnieszka Stefaniak
Agnieszka Stefaniak. Psychodietetyk
Od wielu lat z sukcesem łączy psychologię z dietetyką. Ukończyłam studia psychologiczne na SWPS we Wrocławiu oraz dietetykę na Akademii Medycznej w Szczecinie. Odbyłam, także zajęcia z psychologii klinicznej na Freie Universität Berlin.Zmieniam nawyki żywieniowe indywidualnie (nie rozpisuje diet), wspieram w poczuciu własnej wartości. Uczę świadomych wyborów i racjonalnego żywienia, które powinno dostarczać nie tylko przyjemności ale i energii.
Jestem ekspertką od problemów związanych z chorobami niedoczynności tarczycy,Hashimoto czy insulinooporności. Jestem teoretykiem i praktykiem, posiada nie tylko konkretną i sprawdzoną wiedzę ale i długoletnie doświadczenie. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. Specjalizuję się w technikach relaksacyjnych i redukcji stresu. Ukończyłam kursy: „Dietoterapia insulinooporności, cukrzycy i współistniejących chorób i zaburzeń” oraz „Dietoterapia w zaburzeniach hormonalnych i metabolicznych”. Odbyłam szkolenia: „Jak zaradzić epidemii otyłości wśród młodych ludzi”, „Probiotyki w dietoterapii”, oraz „Testy Genetyczne NutriGen”. Byłam uczestniczką konferencji i warsztatów Food Forum „Od teorii do praktyki – wyzwania nowoczesnej.”
STRONA WWW https://agnieszkastefaniak.pl/
Moje motto to:
Delektuje się życiem, bo chcę i mogę. Świadome życie to równowaga we wszystkim, co robisz. Dołącz do grona kobiet świadomych.
Facebook: https://www.facebook.com/agnieszkastefaniak.psychodietetyk/
Instagram : https://www.instagram.com/agastefaniak_psychodietetyk/
#agnieszkastefaniakdietetyk #stopustawianymdietom #chudnieszwzgodziezesoba
