Mimo że limfa jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, to – niestety – na co dzień ją bagatelizujemy. W ciągu doby przez nasz organizm przetaczają się niemal 2 litry tego życiodajnego płynu. Z tkanek trafia on do węzłów chłonnych, a stąd do wszystkich organów znajdujących się w obrębie ciała – głowy, klatki piersiowej, brzucha czy kończyn górnych i dolnych. Limfa jako element układu limfatycznego jest nierozerwalnie związana z układem krwionośnym, co nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet zachowanie.
Gdy układ limfatyczny pracuje bez zarzutu, nie zdajemy sobie nawet sprawy z jego istnienia. Ale gdy zostanie on osłabiony, zapadamy na liczne choroby. Dbając o jego dobrą kondycję jesteśmy w stanie zapewnić sobie pełnię zdrowia, w tym: wzmocnić odporność w naturalny, nieinwazyjny sposób, poprawić jakość krążenia, przyspieszyć metabolizm, ukoić umysł, uzyskać promienną cerę i wiele więcej. Niezależnie od tego, czy chcemy wyglądać i czuć się lepiej, czy też zmagamy się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, masaż limfatyczny powinien stanowić stały element naszej codzienności.
Jak zatem poprawić kondycję naszego układu limfatycznego? Lisa Levitt Gainsley, w swojej przełomowej książce „Limfa. Źródło energii i zdrowia”, prezentuje proste techniki automasażu dostosowane do wielu powszechnych problemów zdrowotnych, tj. obrzęków, migren, zaburzeń trawienia, utraty wagi, słabej odporności, stanów zapalnych, niedoskonałości skóry i wielu więcej. Autorka oferuje porady i praktyczne instrukcje, które pomagają pielęgnować ciało i umysł, uwalniając je od bólu i wybudzając je z letargu.
Lisa Levitt Gainsley to pełna pasji dyplomowana fizjoterapeutka specjalizująca się w leczeniu obrzęku limfatycznego oraz działaczka na rzecz zdrowia układu chłonnego. Autorka zdobyła doświadczenie zawodowe pracując m.in. w UCLA Medical Center. Od dwudziestu lat prowadzi prywatną praktykę oraz organizuje warsztaty automasażu limfatycznego. Jej prace były publikowane m.in. w ,,The Hollywood Reporter” i ,,Healthline”.
Polecamy wraz z Wydawnictwem MUZA!
Zobacz również
