Kurczak orientalny z warzywami i ryżem

27 lipca 2012,
dodał: Babciagramolka
Artykuł zewnętrzny


Ogólnie bardzo lubię  chińszczyznę.Ta akurat na pewno nie wiele ma wspólnego z oryginalnymi przepisami. To taka domowa spolszczona wersja

Czas : 45 minut

Składniki :

  • 25 dag mieszanki  Warzywa po chińsku
  • garść kiełków sojowych
  • trochę pokrojonego w paseczki bambusa
  • 4 kawałki z kurczaka ( pałki, górne udka , pierś )
  • 5 łyżek oleju
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 2 łyżki sosu ,,Seafood sauce „( w zasadzie kupiłam go do koktajlu z krewetek ,ale co tam.
  • Może też być np. przecier z mango )
  • ½ łyżeczki curry
  • ½ łyżeczki mielonego pieprzu
  • ½ łyżeczki mielonej papryki
  • przyprawa do dań chińskich
  • 1 szklanka wody

Zrobić pastę przyprawową z 1 łyżki oleju, sosu sojowego, Seafood sauce, curry, pieprzu, papryki. Natrzeć nią mięso i zostawić na 15 minut. Na patelni rozgrzać 2 łyżki oleju. Mięso obetrzeć z przypraw zostawiając je w misce  i obsmażyć na rumiano. Podlać wodą, przykryć i dusić na małym gazie do miękkości. Nastawić na gazie ryż w osolonej wodzie by się gotował. W czasie kiedy mięso się dusi w woku rozgrzać pozostały olej i na gorący wrzucić warzywa i kiełki (jeśli jest to mrożonka to zamrożone). Mieszając smażyć 5 minut. W tym czasie warzywa rozmrożą się i lekko podsmażą. Dodać pozostałą w misce pastę przyprawową i chwile dusić doprawiając do smaku w miarę potrzeby (przyprawą do dań chińskich). Gdy kurczak zaczyna być miękki uchylić pokrywkę tak by płyn z patelni odparował.

Odcedzić ryż. Podawać kurczaka z ryżem i warzywami.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.