Kuracja dla zmęczonej cery

6 grudnia 2011, dodał: Joanna Śledzikowska
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Jeżeli Twoja cera jest szara, ziemista i pozbawiona blasku, to może być znak, że brakuje jej antyoksydantów, w tym ważnej witaminy C. Poprawia ona mikrokrążenie i tym samym, koloryt cery. Stosuj codziennie rano krem, który będzie zawierał wit. C. Ochroni skórę przed wolnymi rodnikami. Jeżeli jednak, Twój ulubiony krem nie ma w swoim składzie owej witaminy, możesz zastosować serum z koncentrowaną wit. C, wklepując go w skórę, przed jego nałożeniem. Zabieg ten, z pewnością przywróci skórze promienny blask.

Witamina C, wykazuje takie działania jak:

  • stymuluje syntezę kolagenu,
  • wyrównuje koloryt skóry,
  • działa przeciwzapalnie.

Wprowadź także witaminy do swojego jadłospisu. Taka dawka substancji odżywczych, zarówno od wewnątrz jak i na zewnątrz, sprawi, że będziesz wyglądać pięknie i świeżo. Na talerze, najlepiej wprowadzić takie warzywa jak: papryka, brokuły, pomidory, natka pietruszki, kapusta, szpinak. Najlepiej zachowają swoje substancje odżywcze, jeśli zjesz je na surowo, bądź podgotowane na parze czy w szybkowarze. Natomiast na przekąskę wybieraj owoce cytrusowe, kiwi, ananasa lub porzeczki. Dziennie potrzebujesz ok. 60-70 mg witaminy C. Jej braki możesz uzupełnić również poprzez łykanie tabletek.

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

bóle pleców:(
Robiłam rezonans magnetyczny kręgosłupa w Warszawie w Radio Medica i szczerze polecam. Bardzo...
Zatkany nos
Od września ciągle mam zatkany nos, to nie jest katar tylko zatkany...
Metylowane witaminy
Nie kupię czegoś, co brzmi dziwnie - jak alkohol metylowy, po którym się ślepnie:D
Stany lękowe
Trzeba dużo pracy nad sobą i nad poprawą swojego bytu żeby wyzbyć się lęków......