URODA I ZDROWIE

Koktajl jaglany bananowo-czekoladowy

13 sierpnia 2015, dodał: Marta Zet

Hitem w naszym domu jest koktajl jaglany z dodatkiem banana i czekolady!
Pyszny, szybki do zrobienia (jeśli wcześniej ugotujemy kaszę) i bardzo zdrowy. Mój 3-latek, który nieufnie podchodzi do nowych smaków – ten koktajl „wciąga” koncertowo:) Nadaje się też dla „bezglutenowców”, gdyż proso, z którego pozyskiwana jest kasza jaglana – glutenu właśnie nie zawiera:)

Składniki:

– 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (ja gotuję w 3 szklankach wody przez 15 minut, potem wyłączam gaz i trzymam pod przykryciem jeszcze 8-10 minut. Uwaga! Kasza jaglana bardzo wchłania wodę i trzeba pilnować, by się nie przypaliła)
– 1 banan
– 2 łyżki ciemnego kakao
– 0,5 litra jogurtu naturalnego lub mleka albo zmieszane ze sobą w różnych proporcjach
– 1 łyżka miodu

Wszystkie składniki miksujemy do momentu, gdy kasza nie będzie już wyczuwalna, a koktajl będzie gładka masą.
SMACZNEGO!:)

file1401806594


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Żywienie psa
Podając szczeniakowi takie jedzenie wyrządza się mu wielką krzywdę. Powinien dostawać zbilansowaną dietę, pełną...
Brak miłości- co zamiast?
Hobby, udzielanie się w wolontariacie, to też są jakieś pomysły na taką sytuację... Imprezować...
Witaminy a komórki rakowe
Witaminy wzmacniają organizm, więc mogą przeciwdziałać procesom nowotworowym, ale żeby leczyły raka, to wątpię.
Odszkodowanie
Im mniejsza składka OC tym mniejszej kwoty później można się spodziewać przy wypadku... \niestety,...