Od lat głośno jest o cudownych właściwościach beta karotenu. Mówi się o nim najczęściej w wakacje, kiedy zależy nam na pięknej opaleniźnie. Tymczasem beta karoten w tabletkach wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, nie tylko na wyjątkowy kolor skóry. Czym jest i jak bardzo go potrzebujemy?
Czym jest beta karoten?
Beta karoten jest substancją, która w swej naturalnej formie występuje w owocach i warzywach. Należy do grupy karotenoidów: żółtych, pomarańczowych i czerwonych barwników roślinnych. W organizmie człowieka przeistacza się natomiast w pełnowartościową witaminę A.
Największym naturalnym źródłem beta karotenu jest oczywiście marchewka, jednak ile możemy jej zjeść? Wprawdzie jest on odporny na działanie wyższej temperatury, jednak nawet gotowana czy duszona marchewka może się nam w końcu znudzić.
Niedobór
Niedobór beta karotenu bardzo łatwo rozpoznać. Do najbardziej typowych objawów jego braku należą: kłopoty z widzeniem po zmierzchu, suchość w jamie ustnej, łamliwe włosy i łuszczenie się skóry.
Właściwości
Pierwszą i dla wielu najważniejszą zaletą beta karotenu jest możliwość uzyskania ładniejszego odcienia skóry i zachowania opalenizny „na dłużej”. Ważna jest też ochrona przed szkodliwymi promieniami UV, przed poparzeniami skóry oraz powstawaniem nieestetycznych przebarwień. To jednak tylko jedna z wielu cech tej niezwykłej substancji.
Witamina A, w którą przeistacza się beta karoten walczy z wolnymi rodnikami, działa jako antyutleniacz i w ten sposób spowalnia procesy starzenia, wzmacnia jędrność skóry i wspomaga naturalne procesy regeneracyjne. Regularnie zażywany, także jako beta karoten w tabletkach, wspiera nasz wzrok i wzmacnia odporność, jakże ważną w okresach przejściowych. Dodatkową zaletą beta karotenu jest również jego zbawienny wpływ na urodę. Nie tylko opóźnia pojawianie się zmarszczek, ale skutecznie pomaga w walce z trądzikiem.
Korzyści ze stosowania beta karotenu
Ludziom pracującym na co dzień przy komputerach lub o zmierzchu, poprawia wzrok. Wszystkim dbającym o ładny wygląd skóry zapewnia większą elastyczność, ujędrnienie oraz opóźnia pojawianie się zmarszczek.
Tabletki z beta karotenem doskonale wspierają zdrowie. Jako przeciwutleniacze hamują tzw. procesy oksydacyjne, tym samym zmniejszając rozwój chorób nowotworowych.
