Kapusta z mielonym mięsem i warzywami – bigos, danie jednogarnkowe

27 sierpnia 2018, dodał: EKSPERTKA

Tradycyjny bigos czyli polskie sztandarowe danie wykonuje się zazwyczaj z kiszonej kapusty lub kiszonej z dodatkiem młodej i mięsem, grzybami itp. Świetnie smakuje zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Postanowiłam jednak pokombinować i zrobić wersje letnią wyłącznie ze świeżej kapusty z dodatkiem mięsa mielonego i warzyw.

Taki bigos jest idealną propozycją nawet dla osób na diecie, szczególnie gdy zamiast mięsa wieprzowego zastosuje się mięso drobiowe np z indyka. Doprawiamy odchudzającymi przyprawami np: kminkiem, kurkumą i chili i możemy jeść do woli! Danie robi się szybko i smakuje zarówno ze świeżą bułeczką, ale też z dodatkiem np. ziemniaków.

 

składniki:

 

główka świeżej kapusty

dwie cebule czosnkowe

6 pomidorów polnych

pietruszka, marchew (2 sztuki), por

pół kilograma mielonego mięsa

przyprawy: kurkuma, sól himalajska, pieprz świeżo mielony, papryka ostra w proszku, troszkę cukru do smaku,

Kapustę posiekać, gotować na małym ogniu zalewając litrem wody z dodatkiem ziela angielskiego i liścia laurowego. Na patelni rozgrzać olej, dodać pokrojoną w piórka cebulę, mięso, dodać przyprawy. Pomidory sparzyć i obrać ze skóry, dodać do mięsa. Na koniec dodać posiekane warzywa (ja starłam na tarce), dusić około 10 minut. Wodę po ugotowaniu kapusty odlać, dodać podsmażone mięso z warzywami, dusić około 10 minut, doprawić do smaku.

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Sprawdź na bielizna9.com!
Cena:
Pasty curry o oryginalnym, pikantnym smaku i niezapomnianym aromacie
Cena:
12,99 zł
Naturalna witamina C
Cena:
139 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Torbiele, cysty na jajnikach - lecz…
Warto to skonsultować z innym ginekologiem. U mnie jeden ginekolog powiedział, że trzeba...
Makijaż dla amatorki
Hej. Interesuje cię szkolenie podstawowe czy zaawansowane? ;-)
Prezenty dla dzieci na Gwiazdkę i M…
Lego na pewno znajdziesz dla dziecka w każdym wieku. Mój syn...
Depresja...
Powinnaś jak najszybciej udać się na wizytę do psychiatry, Z mojej strony mogę...