Jak należy dbać o paznokcie, aby były mocne i zdrowe?

To pytanie najczęściej zadaje sobie każda kobieta, której zależy, aby mieć ładne i zadbane paznokcie. Nie jest to jednak łatwy efekt do osiągnięcia i należy przestrzegać kilku zasad przy pielęgnacji dłoni. Jakich?

1. Pozwól swoim paznokciom odpocząć od manicuru hybrydowego, żelowego, tipsów czy nawet kolorowych lakierów. Regularnie sięgaj po odżywkę. Tylko błyszczące lub lekko mleczne paznokcie wyglądają elegancko i ładnie w zestawieniu zwłaszcza z letnią opalenizną.                       
2. Dobierz dla siebie odpowiednią odżywkę. Wzmacniającą, regenerującą, odżywiającą… Odpowiednio wybrana szybko poprawi kondycję płytki paznokcia. Taka odżywką powinna w swoim składzie zawierać przede wszystkim: witaminy (głównie C i A), nawilżające nienasycone kwasy tłuszczowe, metioninę będącą składnikiem keratyny, wapń.                                                            
3. Jeśli na swoich paznokciach zauważyłaś przebarwienia koniecznie wybierz się do sklepu po odżywkę wybielającą. Jeśli plamy dostrzegasz również na dłoniach zrób peeling lub wetrzyj w nie sok z cytryny, a potem nałóż krem z mocznikiem.                                                                             
4. Bardzo dobrze jest stosować odżywkę do paznokci również jako bazę pod lakier. Zapewni to ciągłe nawilżenie, odżywienie i ochronę przed wszystkimi czynnikami zewnętrznymi.           
5. Jeśli w dużych ilościach pijesz kawę, powinnaś zadbać o to, aby w swojej diecie spożywać produkty, które będą uzupełniać braki tego minerału. Pamiętaj! Wapń jest niezbędny do utrzymania prawidłowej kondycji kości, włosów, no i właśnie paznokci.                                            
6. Jeśli masz kruche i łamliwe paznokcie najlepiej, żebyś do swojego dziennego menu wprowadziła: brokuły, pietruszkę, kukurydzę, orzechy laskowe, migdały, tofu, suszone owoce, a nawet rzeżuchę.

Obecnie, w każdej drogerii można znaleźć osobną półkę, na której dostępnych jest kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt różnych odżywek do paznokci. Jeśli nie jesteśmy w stanie same dokonać wyboru, która będzie dla nas najlepsza, poprośmy o ponoć panią ekspedientkę lub przeczytajmy porady w internecie. Pamiętaj, dobrze dobrana odżywka to podstawa do pięknych i zdrowych paznokci.

zobacz również:

1. Czego nie lubią paznokcie?
2. Sposoby na mocne paznokcie
3. Wiosenna regeneracja dłoni i paznokci
4. Paznokcie lustrem chorób