Jak dbać o zdrowie dzięki diecie?

25 lipca 2022, dodał: Alfa i Omega
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Można by powiedzieć, że dbanie o własne zdrowie i ogólny zdrowy styl życia staje się modne. Niestety, powinno to być podstawą naszej codzienności i profilaktyki, a nie jedynie podążaniem za trendami. Na szczęście prócz pustych kanonów wraz z rozwojem technologii i ulepszeniem badań m.in. nad wpływem żywności na nasz organizm, możemy dojść do bardzo satysfakcjonujących wniosków. Nasze pożywienie jest podstawą naszego samopoczucia, stanu zdrowia całego organizmu oraz znacząco wpływa na zapadalność na choroby (nie tylko autoimmunologiczne).

ZDROWA DIETA

Odpowiednia modyfikacja diety a nasze zdrowie

Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujemy i wyglądamy. Wraz z jedzeniem dostarczamy organizmowi przeróżnych substancji (odżywcze i szkodliwe), w zależności od typu posiłku. W dzisiejszych czasach spotykamy się z problemem nadwagi, co w głównej mierze jest spowodowane złą dietą. Jednak nie tylko otyłość jest problemem, ale i również szereg chorób, których w żaden sposób nie chcielibyśmy wiązać z dietą. Poprzez zmianę odżywiania możemy zredukować wiele dolegliwości, na przykład refluks, nadciśnienie, cukrzycę czy choroby skóry. Bardzo często tego typu choroby wymagają odpowiednich leków i kontroli lekarskiej, jednak dieta w wypadku osób cierpiących na powyższe schorzenia jest bardzo istotna. Jeżeli nasz jadłospis opiewa w niezdrowe jedzenie typu fast food, jemy tłusto, a nasze posiłki są bezwartościowe, i przepełnione cukrem i solą, serwujemy sobie mnóstwo problemów zdrowotnych i złe samopoczucie.

Jak rozwiązać problem ze zdrowiem i niską odpornością?

Wprowadzając do swojej diety zdrowe produkty, takie jak świeże warzywa i owoce, tłuste morskie ryby czy chudy drób możemy znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Dodatkowo warto wprowadzić do codziennego menu produkty pełnoziarniste i bogate w żywe kultury bakterii. Błonnik oczyszcza jelita a kiszonki czy jogurty uzupełniają mikrobiom o dobre bakterie. Stan naszych jelit jest bardzo ważny, ponieważ aż 70% odporności organizmu pochodzi z jelit, i jeżeli spożywamy niezdrowe i bezwartościowe jedzenie, musimy liczyć się z upośledzeniem ich pracy, a co za tym idzie z osłabieniem odporności. Czasami jest nam trudno odpowiednio skomponować zbilansowaną dietę i wprowadzić ją w swoją codzienną rutynę. Z pomocą może przyjść nam nowoczesny catering oferujący dietę tak zwaną pudełkową. Kiedy potrzebujemy wsparcia w codziennym tworzeniu zdrowych posiłków, którym jest dieta pudełkowa Wrocław to miasto z bogatą ofertą cateringową. Jej zalety to przede wszystkim ogromna oszczędność czasu, ponieważ nie poświęcamy go za zakupy, gotowanie i sprzątanie. Posiłki są komponowane przez profesjonalnych dietetyków i opracowane tak, aby dostarczały nam wszelkich niezbędnych mikroskładników.

DIETA PUDEŁKOWA WROCŁAW

Wśród innych miast, z usługą taką jak dieta pudełkowa Wrocław wyróżnia się bardzo zdrowym i zbilansowanym menu, dostosowanym do każdego indywidualnie. Posiłki są szczelnie zamknięte, co gwarantuje pełne bezpieczeństwo i możliwość zabrania ze sobą posiłku na przykład do pracy. Decydując się na dietę pudełkową, możemy również poznać wiele nowych smaków i dań, których zazwyczaj byśmy nie ugotowali, doznając tym samym szerszych horyzontów kulinarnych.

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz