76

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Restrykcyjne diety nie są zbyt mądrym rozwiązaniem moim zdaniem. Najważniejsze jest byś zmieniła siebie, swoje postrzeganie ciała i diety. To naprawdę pomaga, nie wierzyłam, ale Ola Łomzik mi otworzyła oczy na to, że dieta może być przyjemna, zwłaszcza w połączeniu z efektami <3

77

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Zgadzam się z tym, że najlepszym motywatorem w diecie jest zauważenie jej efektów:-) Rozsądne odchudzanie to przemyślany plan działania, który doprowadzi do upragnionego celu. Na pewno nie jest to próbowanie różnych diet z internetu bez odpowiedniej wiedzy w zakresie odżywiania. W najlepszym wypadku pozostanie tylko frustracja, że dieta nie przynosi efektów. Gorzej gdy ucierpi na tym zdrowie. Dlatego rozsądnym krokiem będzie konsultacja swoich planów z dietetykiem.