76

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

przejsc na zdrowe, zbilansowane odzywianie

77

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Żadna dieta nie działał, aż zaczęłam wspomagać dietę takimi suplementami.

78

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Aby rozsądnie się odchudzać należy się zdrowo odżywiać i regularnie uprawiać aktywność fizyczną.
Nie ma co się pakować w cudowne suplementy diety, które tylko niszczą zdrowie.
Ja stosuję dietę i ćwiczenia.
Mam spersonalizowaną dietę z produktami, które lubię i ułożony plan treningowy z filmikami instruktażowymi.

79

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Przede wszystkim należy zadbać o to, aby posiłki były odpowiednio zbilansowane tak aby nasz organizm dostawał wszystko czego potrzebuje. Ja zamawiam sobie dietę , dostaję 5 posiłków dziennie. W końcu jem smacznie, zdrowo i regularnie a już samo to daje fajne efekty.

80

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

A znacie zestawy na proste odchudzanie. żeby oprócz aktywności fizycznej po prostu zamienić 2 dania w ciągu dnia czymś z tego zestawu.

81

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Jeżeli chodzi o dietę, to polecam spróbowanie diety pudełkowej. Ja stosuję ten wariant diety od około roku i efekty są naprawdę widoczne.

82

Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?

Witam serdecznie, moja nadwaga 15 kg. problemy ze stawami. Diet było wiele, ale tylko się na nich męczyłam, raz chudłam raz tyłam. Zmieniłam lekarza na osobę, która zajmuje się medycyną chińską i jest naturopatą.Poleciła mi kilka rzeczy i się sprawdziły.

W tej chwili do upragnionej wagi brakuje mi ok. 6 kg. do zrzucenia. Miałam zastój tłuszczu trzewnego , obrzęki i ciągłe wzdęcia. Na wzdęcia dosłownie w 3 DNI poradziła ashwaganda , natomiast sam tłuszcz trzewny ruszyła kanabialica hemp seeds w kroplach. Jednak od 2 tyg. waga stoi. z 82 kg schudłam do  ok. 73 kg do tej pory nie zmieniałam nic w diecie i nie ćwiczyłam, czy możecie polecic jakąś dietę przy hashimoto? Krople są skuteczne, ale w tej chwili ze względów finansowych  nie mogę sobie na nie pozwolić plus chciałabym trochę zmienić na stałe swój styl życia.

z góry dziękuję za odpowiedź.


>