Odp: Jak odchudzac się rozsądnie ?
przejsc na zdrowe, zbilansowane odzywianie
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony Poprzednia 1 2 3 4
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
przejsc na zdrowe, zbilansowane odzywianie
Żadna dieta nie działał, aż zaczęłam wspomagać dietę takimi suplementami.
Aby rozsądnie się odchudzać należy się zdrowo odżywiać i regularnie uprawiać aktywność fizyczną.
Nie ma co się pakować w cudowne suplementy diety, które tylko niszczą zdrowie.
Ja stosuję dietę i ćwiczenia.
Mam spersonalizowaną dietę z produktami, które lubię i ułożony plan treningowy z filmikami instruktażowymi.
Przede wszystkim należy zadbać o to, aby posiłki były odpowiednio zbilansowane tak aby nasz organizm dostawał wszystko czego potrzebuje. Ja zamawiam sobie dietę , dostaję 5 posiłków dziennie. W końcu jem smacznie, zdrowo i regularnie a już samo to daje fajne efekty.
A znacie zestawy na proste odchudzanie. żeby oprócz aktywności fizycznej po prostu zamienić 2 dania w ciągu dnia czymś z tego zestawu.
Jeżeli chodzi o dietę, to polecam spróbowanie diety pudełkowej. Ja stosuję ten wariant diety od około roku i efekty są naprawdę widoczne.
Witam serdecznie, moja nadwaga 15 kg. problemy ze stawami. Diet było wiele, ale tylko się na nich męczyłam, raz chudłam raz tyłam. Zmieniłam lekarza na osobę, która zajmuje się medycyną chińską i jest naturopatą.Poleciła mi kilka rzeczy i się sprawdziły.
W tej chwili do upragnionej wagi brakuje mi ok. 6 kg. do zrzucenia. Miałam zastój tłuszczu trzewnego , obrzęki i ciągłe wzdęcia. Na wzdęcia dosłownie w 3 DNI poradziła ashwaganda , natomiast sam tłuszcz trzewny ruszyła kanabialica hemp seeds w kroplach. Jednak od 2 tyg. waga stoi. z 82 kg schudłam do ok. 73 kg do tej pory nie zmieniałam nic w diecie i nie ćwiczyłam, czy możecie polecic jakąś dietę przy hashimoto? Krople są skuteczne, ale w tej chwili ze względów finansowych nie mogę sobie na nie pozwolić plus chciałabym trochę zmienić na stałe swój styl życia.
z góry dziękuję za odpowiedź.
>
Strony Poprzednia 1 2 3 4
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź