Na taki podręcznik z pewnością czekało wielu miłośników jogi, instruktorów, fizjoterapeutów, osoby praktykujące i chcące tę praktykę rozpocząć. „Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki” to obszerne kompendium wiedzy o wpływie jogi na poszczególne układy organizmu, poparte ogromną ilością badań i obalające mity krążące wokół tej dyscypliny.
Uważam, że praktyka jogi bez wiedzy, jaką daje nam ta książka, nie będzie nigdy pełna. Być może kiedyś jogini nie potrzebowali akademickiej wiedzy z zakresu anatomii, by móc praktykować i doświadczać pozytywnych skutków tej praktyki, a dzisiaj także wielu osobom wystarcza zestaw ćwiczeń i podstawowe informacje, bez zagłębiania się w to, jak co działa i dlaczego. Dzisiaj jednak pełna wiedza otwiera oczy, pozwala zrozumieć mechanizm wpływania asan na nasze ciało i umysł, przekonuje i pozwala uniknąć skutków niewłaściwych praktyk oraz mitów.
Książka jest wynikiem pracy dwóch autorów, specjalistów w dziedzinie anatomii i biologii, joginów, instruktorów, nauczycieli, ich doświadczenia nabytego w pracy zawodowej oraz kilkuset badań, na podstawie których pracowali, i których źródła przytaczają w przypisach.
Nie nazwałabym tej książki zwykłym poradnikiem, bo ze względu na charakter i sposób podania informacji jest to bardziej podręcznik. Osiem rozdziałów omawia każdy z układów: mięśniowo-szkieletowy, nerwowy, oddechowy, sercowo-naczyniowy, limfatyczny i immunologiczny, hormonalny, rozrodczy, pokarmowy. Gdy przeglądam ich budowę, funkcje, czytam o chorobach poszczególnych układów nie mogę oprzeć się wrażeniu, że dopiero teraz cała ta wiedza z lekcji biologii zaczyna do mnie przemawiać. Bogate, dokładne ilustracje pozwalają przypomnieć sobie jak funkcjonuje nasze ciało. Jest to materiał, który naprawdę pozwala zrozumieć, co dzieje się w organizmie. Od szkolnego podręcznika różni się jednak tym, że to książka ukierunkowana, napisana pod kątem oddziaływania jogi na nasz organizm. Każdy rozdział nawiązuje do praktyki i jej wpływu na omawiany układ.
Ostatni, dziewiąty rozdział, to już poszczególne asany zebrane w kilka zbiorów do samodzielnego praktykowania. Dla tych, którzy potrzebują bardziej dynamicznych ćwiczeń oraz tych, którzy chcą się zrelaksować lub potrzebują mniej wymagającego wariantu.
Jest to książka przeznaczona dla każdego miłośnika jogi, bez względu na stopień zaawansowania. Dr med. Andrew McGonigle i Matthew Huy prowadzą warsztaty i nauczają, dlatego potrafią język naukowy przełożyć na łatwo przystępny dla każdego. Nie trzeba się obawiać, że mimo poważnych informacji będzie trudna w odbiorze dla osoby niezwiązanej z medycyną. Ta książka jest napisana dla nas, by nam służyć i spełnia swoją rolę wspaniale.
To must have dla każdego zainteresowanego jogą, dla amatorów i profesjonalistów związanych z fizjoterapią, medycyną sportową czy anatomią.
Iwona
Książkę poleca Wydawnictwo Vital – można kupić ją TUTAJ
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja
