Zioła na inhalacje
Wystarczy udać się do sklepu zielarskiego, apteki, czy nawet zwykłego sklepu spożywczego. Poszukaj rumianku, lub szałwię lekarską. Zioła wsypujemy do miski i zalewamy wrzątkiem. Następnie pochylamy się i przykrywamy głowę ręcznikiem. Wdychamy nosem, a wydychamy ustami. Dzięki temu spowodujemy rozrzedzenie zalegającej wydzieliny ułatwiając oddychanie. Dodatkowo załagodzimy nos podrażniony niestety częstym używaniem chusteczek.
Olejki eteryczne do inhalowania
Tymiankowy – najlepszy na katar, przeziębienie, zapalenie migdałków oraz problemy z zatokami. Uwaga! Olejku tymiankowego nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz osoby, które mają problemy z nadciśnieniem. Wystarczy tylko kilka kropel oraz gorąca woda.
Eukaliptusowy – pomaga na kaszel, anginę oraz katar. W swoim składzie posiada składniki dezynfekujące, bakteriobójcze oraz antywirusowe. Olejek jest również pomocny przy gorączce. Dzięki niemu możemy udrożnić kanały nosowe i ułatwić sobie odkrztuszanie.
Z drzewa herbacianego – idealny na zapalenie gardła oraz uporczywy kaszel. Nie należy podawać go małym dzieciom, kobietom w ciąży oraz alergikom.
Sosnowy – ten olejek z kolei działa wykrztuśnie. Udrażnia górne drogi oddechowe. Najlepiej stosować inhalację trzy razy dziennie.
Sól
Zwykła sól – to chyba najbardziej popularny sposób na domową inhalację. Wystarczy już łyżka soli. Należy wdychać jedynie 10-15 minut, ponieważ dłuższa sesja może podrażnić śluzówki. Można profilaktycznie zapobiegać przeziębieniom stosując inhalację 1-2 razy dziennie.
Sól fizjologiczna – jest ona idealna dla dzieci. Jednak, aby ją stosować potrzebne będzie specjalne urządzenie nebulizator. Działa on na takiej zasadzie, że zamienia płyn na delikatną mgiełkę. Wystarczy przyłożyć maseczkę do twarzy i spokojnie oddychać.
Amol
Chyba każdy zna ten cudowny preparat przekazywany z pokolenia na pokolenie. Jest bardzo uniwersalny, ponieważ można go pić, wcierać, a nawet wdychać. Można więc powiedzieć, że jest dobry na wszystko. Na problemy z przeziębieniem, czy oddychaniem również. Najprostszą metodą na inhalację jest wlanie kilku kropel do kąpieli. Warto jednak przeczytać ulotkę i zapoznać się ze składnikami, w przypadku alergii.
O czym warto pamiętać?
– nie wykonuj inhalacji częściej niż 3 razy dziennie
-w przerwach schładzaj twarz wodą
-po sesji odpocznij minimum pół godziny
zobacz również:
- Jaki rodzaj inhalatora wybrać?
- Lecznicza moc zapachów
- Olejek sandałowy – zastosowanie
- Domowe sposoby na przeziębienie
Zobacz również
