Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera – jadłospis i plan

25 marca 2018, dodał: Redakcja

Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera, jest oparta głównie na sokach owocowo-warzywnych. Pozwala ona oczyścić, zregenerować i odtruć nasz organizm. Jest również przydatna jeżeli mamy problem z nadmiernymi kilogramami gdyż pomaga nam schudnąć.

 
Twórca diety działanie takiego sposobu odżywiania wypróbował osobiście, gdy w dzieciństwie ciężko i przewlekle chorował. Gdy dorósł, postanowił pomagać innym i stał się dietetykiem takich gwiazd jak Marilyn Monroe, Jane Fonda, Farrah Fawcett czy Grace Kelly. Dieta pozwala zrzucić ok. 3 kg w ciągu tygodnia.

Produkty, które można spożywać w czasie diety, podzielone zostały na 6 grup:


Grupa I
. Świeże soki owocowe (wyciskane).
Grupa II. Świeże soki warzywne takie jak: (marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kiszonej kapusty).
Grupa III. Gorące napoje: (rosół z samych jarzyn, napar z mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną).
Grupa IV. Napoje mleczne: jogurt, maślanka, kefir, mleko.
Grupa V. Świeże warzywa: marchew, pietruszka, szpinak, kiszona kapusta, papryka, brukselka, seler, cebula.
Grupa VI. Świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie rodzaje jagód i borówek.
fruits1

Plan diety:

 

W czasie diety nie wolno jeść ziemniaków, bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu (jedyne odstępstwo to niewielka ilość boczku). Produkty z różnych grup wolno łączyć wyłącznie w sposób podany w diecie i nie wolno ich zamieniać. Jeżeli świeże warzywa są akurat niedostępne, można zastąpić je mrożonkami.

DZIEŃ 1

Śniadanie. Szklanka soku pomidorowego, kromka chleba chrupkiego, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.
II śniadanie. Szklanka soku z marchwi.
Obiad. Smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chleba chrupkiego.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.
Kolacja. 2 jajka sadzone z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną.
Napój do poduszki. Gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 2


Śniadanie. Szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych. Tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów.
Obiad. Szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego.
Kolacja. Plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym.
Napój do poduszki. Szklanka chudego mleka gorącego lub zimnego z łyżką stołową drożdży piwnych.

DZIEŃ 3


Śniadanie. Szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych mlekiem i miodem. Tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów.
Obiad. 200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu.
Podwieczorek. Szklanka soku pomidorowego.
Kolacja. Filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory.
Napój do poduszki. Szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 4


Śniadanie. 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka chleba żytniego, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy C i 1 pastylka z solami mineralnymi.
II śniadanie. Szklanka soku z marchwi.
Obiad. Jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów bez oleju, 1 kawałek chleba chrupkiego, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego.
Kolacja. Dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek).
Napój do poduszki. Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 5


Śniadanie. Szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki chleba chrupkiego, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych.
II śniadanie. Szklanka soku z marchwi.
Obiad. Szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.
Kolacja. 125 g tatara przyprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną.
Napój do poduszki. Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.
fresh-juices1
DZIEŃ 6

Śniadanie. 1 pomarańcza, trzy plasterki chudego smażonego boczku, dwa płatki chleba chrupkiego, szklanka mleka z drożdżami piwnymi. Jedna tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu.
Obiad. 2 jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego z 1 łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego.
Kolacja. Filiżanka bulionu bez tłuszczu, jeden strąk papryki faszerowanej chudym mielonym mięsem, jedno pieczone jabłko, dwie łyżki chudego twarożku z drobno usiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbaty z sokiem cytrynowym.
Napój do poduszki. Szklanka zimnego lub gorącego chudego mleka z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 7


Śniadanie. Pół grejpfruta, trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z dodatkiem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów. Filiżanka gorącej kawy z mlekiem. 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu.
Obiad. Pół smażonego kurczęcia, jedna grzanka, sałata bez oleju, herbata z cytryną
Kolacja. Szklanka soku pomidorowego, 125 g chudej kiełbasy na gorąco, pół główki sałaty z cytryną.
Napój do poduszki. Szklanka zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 8


Śniadanie. pół grejpfruta, jedno jajko sadzone, dwa sucharki, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z dodatkiem jednej łyżki drożdży piwnych. Jedna pastylka witaminy C i jedna zawierająca sole mineralne.
II śniadanie. Szklanka chudego jogurtu lub soku z selerów.
Obiad. Jeden pomidor, omlet z dwóch jaj, szklanka jogurtu lub mleka z drożdżami piwnymi.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego.
Kolacja. Smażony stek, zielona fasolka duszona bez tłuszczu lub zielona sałata przyprawiona sokiem cytrynowym.
Napój do poduszki. Szklanka chudego zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi.

DZIEŃ 9


Śniadanie. Szklanka soku pomidorowego, 5 dag szynki, cienka kromka chleba razowego, szklanka chudego mleka lub kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi, 1 tabletka witaminy C i jedna soli mineralnych.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów.
Obiad. Pomarańcza, sałatka z drobiu bez oliwy, zielona sałata, kromka razowego chleba, herbata z cytryną.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego.
Kolacja. Filiżanka chudego bulionu, 200 g gotowanej ryby, dwa duszone pomidory, szklanka mleka.

DZIEŃ 10

Śniadanie. Pół grejpfruta, dwa kawałki chleba chrupkiego, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi.
II śniadanie. Szklanka soku z selerów lub pomidorów.
Obiad. 125 g smażonego siekanego mięsa, kromka chleba żytniego, filiżanka sałatki owocowej, herbata z cytryną.
Podwieczorek. Szklanka soku jarzynowego z drożdżami.
Kolacja. Filiżanka chudego bulionu, kawałek chudego gotowanego mięsa wołowego, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami lub jagodami (z mrożonek).
Napój do poduszki. Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.
 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera – jadłospis i plan

  1. avatar kamla napisał(a):

    Dieta zielona tak, ale oparta o zieloną herbatę, te wszystkie owocowe diety kompletnie nie przynoszą efektów, sama widzę po sobie. Teraz możliwości w odchudzaniu są takie, jakich naprawdę od bardzo dawna nie było.

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ

FORUM - bieżące dyskusje

Jakie studia wybrać?
Za moich czasów jak chodziłam, to to jak chcesz płacić czesne zależało od Ciebie,...
Powiekszenie biustu
Co sadzicie o takiej operacji? Nie ukrywam, że moj biust od zawsze stanowil...
zamienniki do drukarki
jakich zamienników do drukarki używacie? Co sądzicie o zamiennikach active jet?
Strona główna O nas Regulamin Polityka prywatności Kontakt Reklama dodatkowy zarobek oladi.pl