Danie z zielonej soczewicy z ziemniakami i szynką

10 marca 2011,
dodał: milka1
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

30 dkg zielonej soczewicy, 2 łyżki masła lub oleju, 1 duża cebula drobno posiekana, 2 marchwie drobno posiekane,1-2 ząbki czosnku drobno posiekane, 500 ml wody, liść laurowy, 1 litr bulionu drobiowego, 25 dkg ziemniaków drobno pokrojonych, 1 łyżka pasty pomidorowej lub koncentratu, 15 dkg wędzonej szynki, sól, pieprz, 1,4 łyżeczki szałwi lub rozmarynu, natka pietruszki

Wykonanie:

1. Soczewicę przebrać opłukać.

2. Rozgrzać tłuszcz w garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnim ogniu. Dodać cebulę, marchew, czosnek i dusić ok. 5-7 min, aż warzywa będą miękkie, od czasu do czasu mieszając.

3. Dodać soczewicę, liść laurowy, szałwię lub rozmaryn, wlać wodę i całość doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 10 min.

4. Wlać bulion, dodać ziemniaki, pastę pomidorową lub koncentrat, szynkę i ponownie całość doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu ok 20-25 min.

5. Doprawić solą i pieprzem, podawać udekorowane natką pietruszki.

Smakuje zawsze i każdemu.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.