Czystek, rumianek i szałwia lekarska – zdrowe zioła, które możesz uprawiać w doniczce 

Lecznicza moc ziół od stuleci była wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ludowej. Nie inaczej jest i dzisiaj – prozdrowotne właściwości przeróżnych ziół są stosowane na całym świecie. Ziołolecznictwo stało się niezwykle popularną formą medycyny. Nasza świadomość dotycząca leczniczych i pielęgnujących właściwości ziół jest również większa. Coraz więcej osób decyduje się też na uprawę ziół w swoich ogrodach, na balkonach i parapetach.

Poniżej zapoznamy się z właściwościami zdrowotnymi oraz sposobami uprawy najpopularniejszych i najzdrowszych ziół: czystka, szałwii lekarskiej i rumianku.

Czystek – właściwości lecznicze 

Czystek to wyjątkowy krzew z rodziny czystkowatych. Jest bogatym źródłem polifenoli, uważanych za naturalne przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki (jedne z głównych przyczyn powstawania chorób nowotworowych). Ponadto czystek wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze, a dzięki temu wzmacnia naturalną odporność organizmu.

Zaleca się go stosować szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy bardziej narażeni jesteśmy na infekcje górnych dróg oddechowych. Czystek przyśpiesza walkę z chorobą i zmniejsza nasilenie objawów. Do innych właściwości czystka możemy zaliczyć działanie antyoksydacyjne (przeciwstarzeniowe). Stosuje się go również w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, takich jak:

• cukrzyca,
• choroby krążenia,
• nowotwory

Napar z czystka śmiało możemy pić codziennie i podawać go nawet małym dzieciom. Bardzo trudno jest go przedawkować, jedynym przeciwwskazaniem jest uczulenie na tę roślinę.

Czystek – działanie kosmetyczne

Jak wykorzystać czystek w codziennej pielęgnacji skóry? W kosmetyce czystek stosuje się pod postacią maści i olejków, kremów oraz innych kosmetyków, które wykazują działanie przeciwtrądzikowe, przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i antyseptyczne. Picie naparów lub przyjmowanie kapsułek z czystkiem oczyszcza organizm z toksyn, korzystnie wpływa na wygląd cery, włosów i paznokci. Czystek będący składnikiem kremów poprawia elastyczność skóry oraz poziom jej nawilżenia.

Jak uprawiać czystek w domu?

Czystek to wiecznie zielony krzew o pięknych, dekoracyjnych kwiatach. Naturalnym środowiskiem czystka są tereny Azji Zachodniej oraz basenu Morza Śródziemnego. Bez problemu można uprawiać go w domu, należy mu tylko zapewnić odpowiednie warunki. Krzew ten lubi widne, ciepłe, ale osłonięte od bezpośredniego słońca stanowiska. Wyjątkowo okazale rośnie w lekkiej, żyznej oraz przepuszczalnej glebie.

Czystek nie lubi zbyt wilgotnego podłoża, dlatego trzeba uważać, aby nie przelać rośliny, co może spowodować jej gnicie. W okresie wegetacji warto podlewać go wodą z dodatkiem nawozu do roślin doniczkowych.

Latem czystek bez obaw można hodować w glebie w ogrodzie lub w skrzynkach na balkonie. W chłodniejsze jesienne i zimowe miesiące czystek trzeba przesadzić do doniczki i trzymać w mieszkaniu. Przycięte gałązki i listki śmiało można suszyć w suchym i przewiewnym pomieszczeniu, a następnie sporządzać z nich leczniczy napar.

Zdecydowanie opłaca się hodować w domu czystek – działanie tej cudownej rośliny jest nie do przecenienia i warto wypróbować je na swoim organizmie, a efekty prozdrowotne z pewnością nas zaskoczą. Dodatkowo roślina w piękny sposób ozdobi nasze mieszkanie lub ogród.  

Dowiedz się więcej o czystku.

Szałwia lekarska – właściwości lecznicze

Szałwia lekarska to kolejna roślina, której właściwości prozdrowotne są szeroko docenianie nie tylko w medycynie naturalnej oraz farmakologii, ale również w kosmetologii i kuchni. Najczęściej stosuje się ją zewnętrznie, jednak korzystnie na zdrowie wpływają również napary z szałwii suszonej. Ekstrakty z szałwii są między innymi składnikiem tabletek na ból gardła oraz kosmetyków i maści.

Wymienić można szereg dolegliwości, w których ulgę przynosi szałwia lekarska. Właściwości lecznicze tej rośliny to przede wszystkim:

• działanie przeciwzapalne,
• działanie przeciwbakteryjne.

Płukanka z szałwii działa kojąco na zapalenia w jamie ustnej i choroby gardła, takie jak np. angina. Do kolejnych leczniczych właściwości szałwii zalicza się:

• działanie przeciwgrzybicze,
• działanie tonizujące.

Picie naparu z szałwii korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, gdyż pobudza produkcję soków trawiennych. Ponadto zapobiega chorobom wątroby, kolkom i bólom brzucha. Szałwia jest też doskonałym źródłem witaminy A i C oraz witamin z grupy B, a także minerałów: magnezu, wapnia, potasu, sodu, cynku i żelaza.

Szałwię lekarską stosuje się również na ograniczenie lub zatrzymanie laktacji. Do tego fitoestrogeny, garbniki i olejki eteryczne zawarte w liściach rośliny mają działanie rozkurczowe i przeciwzapalne. Dlatego też napary z szałwii polecane są kobietom w przypadku bolesnych i obfitych miesiączek.

Po szałwię powinny sięgnąć również panie w okresie menopauzalnym, bowiem ekstrakty z tej rośliny łagodzą uderzenia gorąca i zmniejszają częstotliwość występowania nocnych potów. Dodatkowo napar z szałwii ogranicza wahania nastrojów i zapobiega bezsenności, która często doskwiera kobietom przechodzącym menopauzę.

Szałwia lekarska – uprawa

Szałwia lekarska to roślina, którą doceniają nie tylko zielarze oraz lekarze, ale również ogrodnicy, ponieważ jest niezwykle ozdobna. Szałwię lekarską można uprawiać zarówno w gruncie, jak i w doniczkach lub skrzynkach. Wszystkie gatunki szałwii najlepiej rosną na ciepłych i słonecznych stanowiskach, osłoniętych od wiatru. Podłoże powinno być lekkie, przepuszczalne oraz żyzne, z domieszką piasku, o odczynie lekko kwaśnym lub obojętnym.

Szałwię lekarską nawozi się biohumusem lub kompostem. Ponadto doniczki czy też skrzynki, w których zostanie posadzona, muszą mieć otwory w dnie. Trzeba pamiętać, że zbyt wilgotna gleba i zastój wody negatywnie wpłyną na wzrost rośliny.

Szałwię na suszenie ścina się zazwyczaj w sierpniu, w suche i słoneczne dni, najlepiej w godzinach popołudniowych. Potem suszy się ją w przewiewnym oraz zacienionym miejscu.

Rumianek pospolity – właściwości lecznicze

Rumianek pospolity, zwany też rumiankiem polnym, jest jednym z najbardziej znanych ziół w naszym kraju. Jego kwiaty są bardzo charakterystyczne (białe płatki i żółty środek) i nie sposób go pomylić z innymi ziołami. Doceniają go zarówno zielarze, jak i lekarze oraz kosmetolodzy. Wykazuje szereg właściwości leczniczych, do których zaliczamy głównie działanie:

• przeciwbakteryjne,
• przeciwzapalne,
• uspokajające,
• wiatropędne,
• rozkurczające.

Rumianek polny stosuje się w leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego i pomocniczo w chorobie wrzodowej żołądka oraz jelit, a także stanach zapalnych pęcherza moczowego. Napar z rumianku znalazł również zastosowanie jako łagodny środek uspokajający oraz lekarstwo na kolki, wzdęcia i problemy z oddawaniem gazów. Jako składnik mieszanki ziół rumianek jest też środkiem żółciopędnym.

Wywar z suszonych koszyczków rumianku stosowany jest również zewnętrznie. Stanowi doskonałe lekarstwo do przemywania i płukania w przypadku stanów zapalnych błon śluzowych jamy ustnej i gardła, a także do przemywania ran i owrzodzeń skóry oraz przy hemoroidach. Rumiankowy napar polecany jest przy zapaleniu spojówek, stanach zapalnych tęczówek i rogówek.

Można nim przemywać zaczerwienioną i podrażnioną skórę noworodków i niemowląt. Rumianek jest składnikiem kosmetyków do skóry wrażliwej, w tym kosmetyków dla niemowląt. Napar z kwiatów rumianku jest ponadto stosowany do delikatnego i naturalnego rozjaśniania włosów.

Kwiaty rumianku, zwane koszyczkami, są wykorzystywane po wysuszeniu do przygotowania naparu. Warto pamiętać, by koszyczki rumianku suszyć w przewiewnym pomieszczeniu, a następnie przechowywać je w suchym i nieprzezroczystym pojemniku.

Rumianek – uprawa

Uprawa rumianku nie jest zbyt trudna ani czasochłonna. Jest to roślina, która często rośnie dziko. Jednak aby mieć pewność co do jakości rumianku, warto posadzić go w ogrodzie lub doniczkach. jest mało wymagającą rośliną, odporną na niedobory wody, rośnie praktycznie na każdej glebie. Chcąc cieszyć się jak najlepszym i najładniejszym rumiankiem, należy wysiać jego nasiona jesienią lub wczesną wiosną do donic lub skrzynek, na lekko przepuszczalne podłoże. Rumianek lubi dobrze nasłonecznione stanowiska, najlepiej południowe. Ważne jest jego regularne, lecz umiarkowane podlewanie (zwłaszcza w czasie upałów).

Źródła:

1. https://www.wapteka.pl/blog/artykul/czystek-wlasciwosci-leczenie-i-zastosowanie;
2. https://muratordom.pl/ogrod/rosliny/czystek-gatunki-i-odmiany-czystka-zasady-uprawy-aa-sZom-feMu-84bK.html;
3. https://muratordom.pl/ogrod/rosliny/ziola-w-ogrodzie-szalwia-uprawa-szalwi-w-ogrodku-ziolowym-aa-WVjZ-GYnE-5zBN.html;
4. https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/leki/szalwia-lekarska-zastosowanie-dzialanie-i-wlasciwosci-aa-GX65-7mht-Apcc.html;
5. https://www.doz.pl/ziola/p5564-rumianek_pospolity;
6. https://czasnawnetrze.pl/pasje/zielony-zakatek/53293-rumianek-uprawa-w-ogrodzie-i-na-balkonie.

Zdjęcia:

Pixabay.com