Co i jak jeść, aby schudnąć?

6 czerwca 2013, dodał: Anna

 

Czym przyprawiać nasze posiłki i co pić do obiadu, aby schudnąć? Zanim zaczniemy o jedzeniu – przypominam, ze bardzo ważnym elementem podczas diety jest odpowiednie nawadnianie organizmu

  • woda mineralna nie ma kalorii, a daje uczucie sytości. Ponadto reguluje metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza uczucie głodu oraz poprawia cerę.

wooooo

  • przyprawy – odpowiednie doprawienie potrawy może przyspieszyć nasz metabolizm. Przyprawy ułatwiające trawienie to majeranek, rozmaryn, tymianek, kminek, imbir, pieprz, cynamon, a także ostre przyprawy (chilli, pieprz cayenne), które zwiększają ilość spalanych kalorii, obniżają poziom cholesterolu i przyspieszają przemianę materii.

ppp

 

  • świeże zioła – niektóre z nich również mają cudowne właściwości. Mięta – stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, jej smak zmniejsza apetyt na słodycze (tak samo jak miętowa guma do żucia) , lubczyk – wspomaga trawienie i łagodzi wzdęcia, pokrzywa – pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, koper – wspomaga pracę jelit, zapobiega wzdęciom i kolkom.herbata – zielona i czerwona herbata poprawia metabolizm, pobudza procesy trawienne i stymuluje spalanie tłuszczu.

 

  • mleko i przetwory mleczne ze względu na zawartość wapnia i witaminy D, która zwiększa jego wchłanianie. Odpowiada za właściwe kurczenie się mięśni to również przyspiesza spalanie tłuszczów i tym samym wspomaga odchudzanie.

mleko

A Wy macie swoje ulubione przyprawy i dodatki, które wspomagają odchudzanie?

zobacz również:

  1. Porady naszych czytelników – odchudzanie
  2. Czy tabletki na odchudzanie mogą pomóc?
  3. Odchudzanie na wakacjach
  4. Sztuczki na odchudzanie


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Co i jak jeść, aby schudnąć?

  1. avatar Iwona napisał(a):

    Cynamon, majeranek i tymianek to przyprawy, od których jestem praktycznie uzależniona. Tak samo mam z koperkiem i natką pietruszki. Dodaję je do wielu posiłków. Oczywiście nie można zapominać o wodzie i herbatkach ziołowych. Do tego kefir/jogurt naturalny/maślanka. A co najważniejsze… RUCH! :)

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Balsam do ciała z olejem z opuncji figowej
Olej arganowy za 1 grosz - PROMOCJA
Cena:
29,91 zł
Sandały Japanese Beige
Hit tego lata - wymieniaj wstążki i ciesz się co dzień innym kolorem!
Cena:
79,90
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
facebook