Dlaczego powinniśmy pić dużo wody? 5 najważniejszych powodów
Woda jest podstawowym składnikiem w ciele każdego żywego stworzenia. Ciało dorosłego człowieka składa się aż w 55-60% z wody, a nawet minimalne odchylenie może powodować poważne objawy! Jak temu zapobiec? Pić dużo dobrej wody! Oprócz zapobiegania odwodnieniu, regularne picie wody przynosi wiele korzyści dla zdrowia całego organizmu. Oto 5 powodów, dla których warto włączyć wodę mineralną do codziennego jadłospisu.
Eliksir młodości
Bimini, Wyspy Copperfielda, a może Piwniczna-Zdrój? Fontanna młodości jest mitem opisywanym już w antycznych dziełach Herodota i legendach Aleksandreid. Jednak żeby odnaleźć owiane tajemnicą źródło, nie trzeba podróżować po świecie. Mikro- i makroelementy występujące naturalnie w wodzie mineralnej pozwalają na zachowanie młodego wyglądu, ponieważ wspierają proces produkcji kolagenu i elastyny. Picie wody sprawia, że skóra staje się jędrna, odzyskuje blask i zdrowy koloryt. Nie bez znaczenia pozostaje również nawilżenie naskórka – dobrze odżywiony zatrzymuje zbawienną wodę w organizmie na dłużej.
Pracownik miesiąca
Jeśli zastanawiasz się dlaczego warto pić wodę, rozejrzyj się wokół. Ile osób w Twoim otoczeniu regularnie sięga po dobrą wodę? Liczne badania udowodniły, że picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie wpływa pozytywnie na koncentrację, zdolność utrzymania uwagi i pamięć. Woda mineralna powinna zawierać wysokie stężenie magnezu, wapnia oraz potasu – makroelementów odpowiedzialnych za optymalną pracę mózgu. Częste picie wody wysokozmineralizowanej może uczynić pracę lżejszą i bardzo przyjemną, a jak mawiał Konfucjusz: „Wybierz pracę, którą kochasz, i nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w życiu.”
Atrakcyjna sylwetka
Picie wody ma ogromny wpływ na efekty odchudzania. Każdy etap procesu trawienia potrzebuje wody, by móc przebiegać prawidłowo. Zawartość wody w ślinie, żołądku i jelitach ma ogromne znaczenie dla efektywności metabolizmu i przemiany materii. Dodatkowo, pijąc wodę mineralną Piwniczanka między posiłkami, możesz z łatwością zaspokoić apetyt. Uczucie pragnienia bywa zaskakująco często mylone z głodem, przez co zamiast bogatej w substancje odżywcze i pozbawionej kalorii szklanki wody, sięgamy po sycącą przekąskę.
Lepsze samopoczucie
Dobroczynne działanie wody jest często nieoczywiste. Oprócz metabolizmu i procesów trawiennych, woda mineralna reguluje gospodarkę hormonalną organizmu. Picie wody ułatwia wydalanie z organizmu nadmiaru hormonów stresu – kortyzolu oraz wytwarzanych w nadnerczach katecholamin. Wsparcie pracy nerek i nadnerczy przekłada się bezpośrednio na nastrój. Koniec z denerwującymi skurczami, uczuciem sztywności mięśni i niewyjaśnionym bólem głowy!
Prawdziwe nawodnienie
Nie ma co zastanawiać się dlaczego powinniśmy pić dużo wody. Najlepszą odpowiedzią najczęściej okazuje się ta najbardziej oczywista. Dobra woda jest niedroga, ogólnodostępna i, co najważniejsze, skuteczna. Żaden izotonik, sok ani napój gazowany nie nawadnia tak dobrze jak… woda! Woda mineralna nie zawiera barwników, konserwantów ani substancji słodzących, dzięki czemu doskonale spełnia swoje podstawowe zadanie – bez niepotrzebnych dodatków.
