„W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha” – recenzja
T.K.V. Desikachar: „W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha”
To książka dla wszystkich, którzy chcą zacząć lub udoskonalić własną praktykę jogi. Poznajemy tu teoretyczne i praktyczne aspekty jogi według mistrza Śri Krishnamacharyi, spisane przez jego syna. Imponujący życiorys i dokonania mistrza, który był znany z tego, że jego nauczanie było dostosowywane do indywidualnych potrzeb każdego ucznia, stanowią wstęp do tego obszernego i bogatego w tematykę dzieła.
Autor odpowiada tu na pytanie, dla kogo jest wskazana praktyka jogi. Nawiązuje do słynnych „Jogasutr” Patańdźalego, omawia podstawowe terminy związane z jogą oraz przybliża jej filozoficzno-zdrowotne aspekty. Rozważa zwłaszcza pojęcia stałości i zmienności jako kluczowych dla właściwego zrozumienia stylu życia joginów.
Zaczyna jednak od elementarnych spraw, ucząc właściwego, świadomego i pełnego oddychania oraz podstawowych asan. Tekst jest uzupełniony rysunkami poszczególnych pozycji, co pozwala łatwiej je odtworzyć. Szczególnie wiele miejsca autor poświęca ćwiczeniom oddechowym, a kluczowe informacje ujmuje w ciąg pytań i odpowiedzi, co pozwala rozwiać wątpliwości, jakie pojawiają się zwłaszcza w początkowym okresie praktykowania jogi. Ciekawe są rozważania na temat naszego postrzegania rzeczywistości i konsekwencji naszych czynów. Wskazuje też dziewięć przeszkód na ścieżce jogi.
Ta książka pozwala uaktywnić potencjał tkwiący w naszym umyśle i zachęcić do regularnych ćwiczeń. Warto zacząć od tych najprostszych, by z czasem przekonać się, że joga jest świetnym sposobem na pozbycie się dolegliwości fizycznych oraz duchowych.
Autor omawia różne ścieżki jogi, pozwalając wybrać najlepszą dla nas. W końcowej części przytacza rękopis swego ojca, zawierający rady, jak dbać o ciało i duszę, by dożyć w zdrowiu sędziwego wieku. Podkreśla, że najważniejszą wartością pośród nietrwałych rzeczy tego świata jest „Ja”, które jest stałe.
Polecam ten przewodnik po asanach i ścieżkach jogi każdemu, kto chce rozpocząć własną praktykę lub ją ulepszyć. Warto wsłuchać się w potrzeby swego ciała, które podpowie nam, jak poprawić zdrowie i samopoczucie – właśnie dzięki jodze.
Kamila S.
Książkę poleca Wydawnictwo SEPTEM – można kupić ją TUTAJ
Dziękujemy za przekazanie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
