Pamiętaj, zwłaszcza jeśli jesteś zmęczona czy zestresowana, o właściwym przygotowaniu pomieszczenia. Zgaś światło i zapal rozłożone w różnych miejscach pokoju świece oraz kominek aromaterapeutyczny. Unikaj zapachów sztucznych, wybieraj olejki tylko z najwyższej półki bez syntetycznych dodatków. Włącz relaksacyjną muzykę, przygotuj miły w dotyku ręcznik i szlafrok. I pamiętaj wyłącz telefon! Niech nikt i nic nie zakłóca tej chwili dla ciebie. Przed masażem weź ciepły prysznic, pomyśl o czymś przyjemnym, zapomnij choć na moment o problemach i pozwól magicznej sile olejków oddziaływać na twoje ciało.
Kiedy bolą cię mięśnie i stawy możesz użyć 3 kropli olejku majerankowego i po 1 kropli olejków: lawendowego i rozmarynowego. Przy ogólnym osłabieniu zrób mieszankę z 4 kropli olejku mandarynkowego, 3 kropli olejku bazyliowego, 2 kropli olejku rozmarynowego i 1 kropli mięty pieprzowej. Masaż wykonuj 2 razy w tygodniu.
Po zabiegu postaraj się poleżeć w ciszy, odpoczywając i rozkoszując się unoszącymi się w powietrzu naturalnymi zapachami kwiatów i ziół. Zobaczysz, taki masaż sprawi, iż poczujesz się jak „nowo narodzona”!
www.drbeta.pl
Zobacz również
