Jabłko gotowane na parze nadziewane ryżem :

Można traktować jako dietetyczne danie , przekąskę lub deser . Doskonałe przy diecie .

Czas :30 minut

Składniki :

1 duże jabłko

3 łyżeczki ugotowanego ryżu

3 łyżeczki musu brzoskwiniowo- jabłkowego ( lub innego ) + 2 łyżeczki do dekoracji

cukier do smaku

Z jabłka ściąć wierzch i wydrążyć . Wymieszać ryż z musem – dosłodzić jeśli trzeba do smaku . Ułożyć w parowarze i gotować 15-20 minut od chwili gdy woda zacznie wrzeć .

Podawać na ciepło lub zimno polane z wierzchu resztą musu

Jeśli nie musi być na dietę można podać dodatkowo bitą śmietanę , rodzynki , kawałeczki czekolady – co kto lubi )