10 produktów, które zapobiegają zawałowi serca

1 grudnia 2017, dodał: Deme

Szybki styl życia, kiepska aktywność fizyczna, tłuste potrawy – to wszystko może doprowadzić do złego stanu Twojego serca. Nie musisz łykać mnóstwa tabletek, aby się chronić, wystarczy, że zwrócisz uwagę na kilka rzeczy.

zawał serca

 

Czy wiesz, że jedzą konkretne produkty unikasz problemów ze zdrowiem? Zmniejszasz szanse wystąpienia zawału serca i obniżasz niebezpieczeństwa z tym związane. Wystarczy, że do swojego życia i jadłospisu dołączysz kilka składników, a z pewnością zauważysz poprawę. Nie kosztuje Cię to wiele wysiłku, a zyskujesz to co najcenniejsze – zdrowie.

Łosoś

Dzięki zawartym w sobie dużej ilości kwasów tłuszczowych, powoduje obniżenie cholesterolu. Co za tym idzie zapobiega stanom zapalnym, które są bywają przyczyną chorób serca.

łosos

Sok pomarańczowy

Oczywiście mowa tu o świeżo wyciśniętym soku, który zawiera mnóstwo witaminy C oraz przeciwutleniacze. Razem chronią one naczynia krwionośne przed uszkodzeniem. Zapobiegają również gromadzeniu się tłuszczów w tętnicach. Wystarczy zacząć pić 2 szklanki dziennie, aby zadbać o swoje serce.

sok pomaranczowy

Orzechy

Są bogate w kwasy omega-3, które wspomagają pracę Twojego serca. Jedz je regularnie, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na zawał oraz zlikwidujesz nadmiar cholesterolu we krwi.

orzechy

Kurkuma

Ta przyprawa działa jak silny środek przeciwzapalny,a dodatkowo zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie.

kurkuma

Zielona herbata

W jej skład wchodzi EGCG, czyli przeciwutleniacz. Zmniejsza on poziom cholesterolu. Dodatkowo zielona herbata przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie.

zielona herbata

Arbuz

Nie tylko pysznie smakuje, ale również i stymuluje produkcję tlenu i oczyszcza żyły.

arbuz

Awokado

Jest bogate w tłuszcze, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie serca.

awokado

Żurawina

Jej głównym składnikiem jest potas, który odpowiada za prawidłowe krążenie krwi oraz ciśnienie. Pij dwie szklanki soku dziennie, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na serce aż o 40%.

zurawina

Produkty pełnoziarniste

Takie produkty są pełne błonnika pokarmowego, który głównie pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi. Tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób związanych z sercem.

produkty oelnoziarniste

Granat

Posiada on fitoskładniki, które poprawiają produkcję tlenu oraz krążenie krwi w organizmie.

granat

 

zobacz również:

Czekolada dobra dla serca

Muffinki miętowe z czekoladą

Świeca zapachowa: czekolada z pomarańczą

Jak zrobić gorącą czekoladę?

 

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Zestaw prezentowy - smakołyki od ETERNO
Możliwość nadruku na skryzneczce
Cena:
120 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Zestaw do fondue
Śliczny ceramiczny zestaw
Cena:
18,90 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Implanty w Poznaniu
O ile są dobrze wykonane, to oczywiście, że są warte swojej ceny....
Mały biznes :)
A jak już będziesz mieć własny biznes to wybierzesz księgową czy biuro rachunkowe? Zawsze...
Czy znacie jakiś ośrodek terapii, k…
Niektórym najzwyczajniej brakuje empatii dla ludzi, którzy, może i przez wzgląd na własną...
Implanty w Poznaniu
Są warte swej ceny, bo nowe zęby jeszcze żadnemu dorosłemu nie wyrosły, a implanty...
facebook