10 produktów, które zapobiegają zawałowi serca

1 grudnia 2017, dodał: Dagmara

Szybki styl życia, kiepska aktywność fizyczna, tłuste potrawy – to wszystko może doprowadzić do złego stanu Twojego serca. Nie musisz łykać mnóstwa tabletek, aby się chronić, wystarczy, że zwrócisz uwagę na kilka rzeczy.

zawał serca

 

Czy wiesz, że jedzą konkretne produkty unikasz problemów ze zdrowiem? Zmniejszasz szanse wystąpienia zawału serca i obniżasz niebezpieczeństwa z tym związane. Wystarczy, że do swojego życia i jadłospisu dołączysz kilka składników, a z pewnością zauważysz poprawę. Nie kosztuje Cię to wiele wysiłku, a zyskujesz to co najcenniejsze – zdrowie.

Łosoś

Dzięki zawartym w sobie dużej ilości kwasów tłuszczowych, powoduje obniżenie cholesterolu. Co za tym idzie zapobiega stanom zapalnym, które są bywają przyczyną chorób serca.

łosos

Sok pomarańczowy

Oczywiście mowa tu o świeżo wyciśniętym soku, który zawiera mnóstwo witaminy C oraz przeciwutleniacze. Razem chronią one naczynia krwionośne przed uszkodzeniem. Zapobiegają również gromadzeniu się tłuszczów w tętnicach. Wystarczy zacząć pić 2 szklanki dziennie, aby zadbać o swoje serce.

sok pomaranczowy

Orzechy

Są bogate w kwasy omega-3, które wspomagają pracę Twojego serca. Jedz je regularnie, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na zawał oraz zlikwidujesz nadmiar cholesterolu we krwi.

orzechy

Kurkuma

Ta przyprawa działa jak silny środek przeciwzapalny,a dodatkowo zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie.

kurkuma

Zielona herbata

W jej skład wchodzi EGCG, czyli przeciwutleniacz. Zmniejsza on poziom cholesterolu. Dodatkowo zielona herbata przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie.

zielona herbata

Arbuz

Nie tylko pysznie smakuje, ale również i stymuluje produkcję tlenu i oczyszcza żyły.

arbuz

Awokado

Jest bogate w tłuszcze, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie serca.

awokado

Żurawina

Jej głównym składnikiem jest potas, który odpowiada za prawidłowe krążenie krwi oraz ciśnienie. Pij dwie szklanki soku dziennie, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na serce aż o 40%.

zurawina

Produkty pełnoziarniste

Takie produkty są pełne błonnika pokarmowego, który głównie pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi. Tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób związanych z sercem.

produkty oelnoziarniste

Granat

Posiada on fitoskładniki, które poprawiają produkcję tlenu oraz krążenie krwi w organizmie.

granat

 

zobacz również:

Czekolada dobra dla serca

Muffinki miętowe z czekoladą

Świeca zapachowa: czekolada z pomarańczą

Jak zrobić gorącą czekoladę?

 

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Duże rozmairy - sklep EDorota.pl
Cena:
179 zł
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Krystalicznie czysta woda
Cena:
799,99 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Jak przeżyć za niewielkie pieniądze…
Ja kupuję często w akcjach promocyjnych typu 3 w cenie 2, oczywiście...
dobra lokówka
ja niedawno sobie kupiłam z babyliss automatyczną z sensorem temperatury, fajne...
Powiększanie oraz wypełnianie ust
efekt jest od razu, lekka opuchlizna jest ale po kilku dniach schodzi :)
tarczyca
Koniecznie warto zrobić badania i wybrać się do lekarza od hormonów. Ja chodzę...