Agnieszka Ornatowska: „Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego. Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn”
Wszystko Cię irytuje i odczuwasz nasilenie różnych dolegliwości, a właśnie zbliża się okres? Możliwe, że tak jak miliony kobiet na całym świecie cierpisz na Premenstrual Tension Syndrome, znany powszechnie jako PMS i przez mężczyzn 
traktowany zwykle z przymrużeniem oka. Prezentowana publikacja jednak raz na zawsze przekreśla mit o tym, że kobiety wymyśliły sobie PMS, by usprawiedliwić właściwe sobie wahania nastrojów.
Autorka – Agnieszka Ornatowska – to uznana specjalistka z zakresu psychologii, która napisała dotąd już wiele książek pomagających poprawić jakość naszego życia na wielu płaszczyznach. Na początku książki zamieszcza kwestionariusz pozwalający czytelniczkom sprawdzić, czy również znajdują się w grupie kobiet przeżywających co miesiąc syndromy PMS.
Następnie radzi, jak łagodzić jego objawy za pomocą odpowiednio dobranej diety, ćwiczeń oddechowych i rozluźniających czy pracy nad zniwelowaniem zmian nastroju. Zachęca do tego, by w „te dni” szczególnie zadbać o swój komfort. Nie pozostawia bez pomocy również mężczyzn, bezpośrednio narażonych na skutki PMS – doradza im, jak się zachować, by nie narazić się na niepotrzebne wybuchy złości ze strony swych partnerek.
Ostatnia część książki jest poświęcona budowaniu właściwych relacji z innymi ludźmi mimo przeszkód związanych z przeżywaniem PMS. To bardzo praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczymy się, jak z nim walczyć skutecznie i już po kilku miesiącach stwierdzić, że właściwie to on nas już nie dotyczy. Ne ma bowiem większego komfortu niż świadomość, że jesteśmy paniami własnych emocji i nic negatywnego nami nie kieruje.
Autorka traktuje swe czytelniczki podmiotowo – wielokrotnie zwraca się do nas w tekście i dzięki temu lektura jest po prostu przyjemnością. Polecam tę książkę i kobietom, i mężczyznom – nigdy nie jest za późno, by poprawić swe życie i relacje z innymi..
Kamila S.
Książkę poleca Wydawnictwo SENSUS – można kupić ją tutaj:
http://sensus.pl/ksiazki/jak-przezyc-zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego-jakpms.htm
Dziękujemy Wydawnictwu za przekazanie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
