alineess
Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm
23 kwietnia 2014, autor: pinkmause

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print

Pij regularnie soki i koktajle oczyszczające, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem – wypiękniejesz i rozkwitniesz.

Oczywiście ciało w naturalny sposób oczyszcza się ze szkodliwych substancji i za to odpowiedzialne są między innymi wątroba i nerki, czy skóra poprzez pocenie się. Mimo tego warto wspomóc naturalne procesy i od czasu do czasu poddać się detoksowi. Oczyszczanie organizmu to ważna rzecz każdego zdrowego człowieka w obecnych czasach. Jest to istotny element każdej diety, w dbałości o nasze zdrowie, dla profilaktyki jak i w chorobie.
Możemy tego dokonać pijąc soki i koktajle oczyszczające. To napoje, które stymulują naturalny metabolizm, pozwalają ciału na oczyszczenie się w trakcie przerwy od normalnego jedzenia. Jest wiele dostępnych koktajli i soków i są one łatwe do przygotowania w domu. Oto kilka pomysłów na soki i koktajle. Napoje te oczyszczają i zapobiegają odkładaniu się w organiźmie toksyn spowalniających metabolizm, do tego dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, polifenoli, pomagają zapobiegać i zwalczać istniejące infekcje bakteryjne oraz spełniają szereg innych funkcji w naszym organiźmie. Dobrze oczyszczają układ trawienny – wątrobę, nerki, jelito grube. Poza tym są bogatym źródłem aminokwasów, są łatwostrawne i zawierają roślinne enzymy usprawniające pracę żołądka i jelit.
W odtruwaniu jednodniowym nie zaleca się picia soków warzywnych (z wyjątkiem soku z marchwi, który oczyszcza wątrobę). Wybrany sok należy pić trzy razy dziennie – po jednej szklance pół na pół z wodą (poza sokami należy pić w ciągu dnia 1–1,5 l innych płynów, głównie wody). W ciągu dnia należy unikać palenia, alkoholu, herbaty, kawy, przetworów mlecznych, czekolady, cukru, mięsa, ryb i ostrych przypraw. Dieta odtruwająca nie może być często stosowana, gdyż jest bardzo rygorystyczna. Najlepiej oczyszczające soki w programie jednodniowym to: ananasowy, brzoskwiniowy, grejpfrutowy, gruszkowy, jabłkowy, marchewkowy, melonowy, pomarańczowy, truskawkowy, winogronowy, z papai i z mango.

Napoje warzywne

Koktajl pomidorowy

Składniki:
- 1 litr gęstego soku z pomidorów
- 3 łodygi selera naciowego
- 1 pokrojona cebula
- pęczek drobno posiekanego koperku
- szczypta soli i pieprzu
- pół łyżeczki oliwy z oliwek. Przygotowanie:
Pokrój, wymieszaj i zmiksuj wszystkie składniki. Na koniec dopraw do smaku.

Koktajl buraczano-czosnkowy

Składniki:
- 2 starte buraki ćwikłowe
- 1 starty seler
- 3 ząbki czosnku
- 5 łyżek drobno posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżeczka startego chrzanu
- szczypta soli i pieprzu. Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki, dopraw i rozcieńcz odrobiną wody niegazowanej.

Koktajl warzywny

Składniki:
- 100 ml soku pomidorowego
- 2 średnie ogórki
- 1 łyżeczka bazylii
- 1/2 cytryny. Przygotowanie:
Pokrój drobno ogórki i zmiksuj je z bazylią. Powstały napój zmieszaj ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i sokiem pomidorowym.

Koktajl zielony

Składniki:
- 3 marchewki
- 3 liście jarmurza
- 2 selery
- rzepa
- kilka liści szpinaku
- pół kapusty
- pół pietruszki
- pół cebuli
- 2 ząbki czosnku.
Przygotowanie:
Wymieszać dokładnie i dodać wody.

Sok z pietruszki

Składniki: - pietruszka, cała natka - 1 cytryna
- 1 łyżeczka miodu
- woda
- mięta lub ogórek
Przygotowanie:
Z pietruszki oberwij listki i wrzuć do naczynia miksującego, dodaj 3 łyżki wody i miksuj. Następnie przecedź przez sitko, dodaj sok z cytryny i łyżeczkę miodu. Pij schłodzony z listkiem mięty lub ogórkiem.

Warzywny szejk

Składniki: - 175 g marchewki - 100 g selera – 100 g szpinaku – 100 g sałaty – 25 g pietruszki
Przygotowanie:
Wszystkie składniki myjemy dokładnie, suszymy i wrzucamy do wyciskarki. Wyciskamy sok. Na koniec dodajemy natkę z pietruszki i pijemy. Ten sok rewelacyjnie oczyszcza i zapobiega odkladaniu się toksyn. Zarówno marchew, sałata i szpinak jak i seler wspomagają regenerację wątroby i układu limfatycznego. Wspomagają dodatkowo trawienie. Natka pietruszki to bomba witaminy C, naturalnego antyoksydantu.

Sok z kapusty

Składniki:
- główka kapusty
Przygotowanie: Główkę kapusty myjemy i ćwiartujemy, po czym przepuszczamy ją przez sokowirówkę. Sok przelewamy do szczelnego naczynia i trzymamy w lodówce. Pijemy 2 szklanki dziennie przez tydzień. Sok z kapusty jest doskonały na detoks wątroby oraz jelita.

Napoje owocowe

Koktajl bananowy

Składniki:
- 2 szklanki chudego mleka
- 150 ml jogurtu naturalnego
- 2 banany
- 2 łyżki kawy
- łyżka cukru Przygotowanie:
Pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.

Koktajl egzotyczny

Składniki:
- 10 zielonych winogron
- 5 śliwek
- awokado
- ananas
- grejpfrut
- woda Przygotowanie:
Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.

Koktajl cytrynowy

Składniki:
- pół szklanki wody niegazowanej
- pół szklanki świeżego soku z lemonek
Przygotowanie:
Zawsze używaj świeżych owoców i samemu wyciskaj z nich sok. Cytryna zawiera w sobie kwas askorbinowy, który wspomaga oczyszczanie. Ten drink używany jest w diecie cytrynowej.

Koktajl z ananasów

Składniki:
- pół szklanki świeżego soku z ananasów
- pół szklanki wody
Przygotowanie:
Ananasy zawierają dużo witaminy B1, C i magnezu. Wyciśnij sok, zmieszaj z wodą, najlepiej dobrze schłodzoną.

Koktajl z papai i imbiru

Składniki:
- 1 obrana papaja
- szczypta imbiru
- jedna wyciśnięta cytryna
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystko w mikserze. Papaje są bogate w błonnik i pomagają w trawieniu.

Sok z czarnej porzeczki

Składniki:
- 2 łyżki czarnej porzeczki
- woda
Przygotowanie:
Porzeczki zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Po przecedzeniu wypijamy napar. Kuracja oczyszczania organizmu powinna trwać dwa tygodnie.

Napoje mieszane

Koktajl z jabłek i selera

Składniki:
- 2 jabłka pokrojone bez pestek
- 2 selery
- 1 łyżeczka soku z cytryny.
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystko w mikserze. Jabłka są bogate w antyutleniacze i pomagają oczyszczać nerki i wątrobę.

Sok z buraków i marchwi

Składniki:
- 1 burak
- 2 pory
- 1 marchew.
Przygotowanie:
Wymieszać i dodać wody. Buraki zawierają dużo witaminy A i pomagają w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi.

Napój z marchewki i jabłka

Składniki:
- 2 małe marchewki – 2 kwaśne jabłka – 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego Przygotowanie:
Jabłko obierz i pokrój w kostkę.  Marchew umyj, obierz i opłucz. Wrzuć do sokowirówki. Sok wymieszaj z siemieniem. Marchew i jabłka zawierają pektyny, taninę i kwas jabłkowy, które łagodzą podrażnienia układu pokarmowego ( sprawdzają się nawet w biegunkach- dieta pektynowa), do tego poprawiają perystaltykę jelit.

Koktajl wieloowocowy

Składniki:
- jabłko - pół banana – pomarańcza – 2 suszone śliwki – 1 łyżka ziaren słonecznika – 1 łyżka ziaren sezamu Przygotowanie:
Wyciśnij sok z pomarańczy, jabłko obierz z gniazd nasiennych, banan ze skórki. Składniki zmiksuj i wstaw do lodówki.

Ogórkowe oczyszczenie

Składniki: - 100 g rzodkiewki – 100 g marchewki – 100 g ogórka zielonego

Przygotowanie:
Składniki umyj dokładnie, te które musisz obierz ze skórki. Wszystko wrzucamy do wyciskarki i przygotowujemy sok. Wypijamy zaraz po wyciśnięciu. Ten sok zawiera potas, fosfor i aniony chlorkowe, wszystkie te substancje działają korzystnie na nasz organizm, a szczególnie na wszystkie problemy skórne. Rzodkiewka wspomaga oczyszczanie a ogórek płucze nerki.

Brokułowo-jabłkowy mix

Składniki: - 100 g brokułów – 100 g jarmużu – 25 g natki pietruszki – 200 g jabłek – 50 g selera
Przygotowanie:
Wszystkie składniki myjemy, dobrze jest nie obierać, bo w skórkach jest najwięcej polifenoli i witamin. Wrzucamy całość do wyciskarki i przygotowujemy sok. Ten sok ma właściwości silne oczyszczające a do tego jednocześnie podnoszący poziom energii.

Koktajl z zielonej herbaty

Składniki:
- zielona herbata
- imbir
- mniszek lekarski
Przygotowanie:
Zaparzyć herbatę i dodać wywar z ziół. Zioła pomagają w oczyszczaniu.

Imbirowa herbata oczyszczająca

Składniki:
- 2 kubki wody
- pół łyżki sproszkowanego imbiru
Przygotowanie:
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Dodać łyżkę syropu klonowego i soku z pół cytryny. Pij ciepłą.

Herbata z mniszka

Składniki:
- 2 łyżki pokruszonego mniszka
- 1 kubek gotowanej wody.
Przygotowanie:
Parz przez 10 minut. Pij ciepłą. Liście mniszka lekarskiego mają działanie przede wszystkim moczopędne,korzeń tej rośliny ma natomiast działanie oczyszczające.

Wywar z liści laurowych

Składniki: 5 gram liści laurowych
- 1,5 litra wody
Przygotowanie:
Liście wkładamy do małego garnka i zalewamy 1,5 szklanki wrzątku. Następnie gotujemy na małym ogniu przez 4 minuty. Odcedzamy i pijemy ciepły wywar po 3 łyki, co pół godziny przez 3 dni. Wywar z liści laurowych ma działanie oczyszczające.
Materiały:
www.gwiazdy.com.pl, www.domowe-sposoby.pl, www.era-zdrowia.pl, www.nowiny24.pl, www.fitness-odchudzanie.pl.

Zobacz również:



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

8 komentarzy do Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm

  1. avatar luiza pisze:

    Bardzo fajne przepisy warto pić soki wyciskane. Ja czasami się sięgam też po soki bez dodatku cukru i wody, zwłaszcza aloesowy, rabarbarowy, rokitnika oleofarm, są smaczne i zdrowe.

  2. avatar givemefashion pisze:

    Odkąd mam sokowirówkę, codziennie piję sok marchwiowo-jabłkowy oraz pomarańczowo-kiwi. Polecam:)

  3. avatar Justyna pisze:

    Ja piję często soku z natki pietruszki i cytryny:) W smaku nieciekawe ale jakie zdrowe:)

  4. avatar Dorisek16 pisze:

    Przepisy ekstra; )

  5. avatar inkamalinka pisze:

    świetne przepisy!! Niedługo wiosna więc czas i pora oczyścić organizm!! Zaczynam od jutra!!

  6. avatar mak39 pisze:

    Więcej o oczyszczaniu z toksyn, wzmacnianiu odporności na:
    http://www.terapiasokami.pl

  7. avatar aneta123 pisze:

    super artykuł, jest dużo opcji takich koktajli i każdy może znaleźć coś dla siebie;)

  8. avatar EWAY pisze:

    Bardzo przydatne spróbuję na pewno.

Dodaj komentarz


osiem − = 1


Restauracje
Kursy i szkolenia
Sklepy internetowe
SPA
Medycyna estetyczna
Szkoły tańca
Sport i rekreacja
Fryzjerzy
Salony kosmetyczne
Specjaliści w okolicy
Prywatne przedszkola
Ślub i wesele
Relaks i turystyka

Galeria

+ Dodaj Foto

Aleja handlowa

Szynka parmeńska w plasterkach - promocja!
Tradycyjna, włoska wędlina - taniej do 3.12.!
Cena:
5,99 zł
Zaproszenie ślubne Kwiat Wiśni
Piękne i eleganckie zaproszenie ślubne ręcznie robione
Cena:
3,99 zł
 Srebrne kolczyki - sklep e-sentiell.com
Eleganckie kolczyki pr.925 cyrkonia biała
Cena:
76,30 zł
Młody jęczmień sproszkowany (trawa jęczmienna) 200 g
Bogactwo wysoko pzyswajalnych witamin, białka i składników mineralnych!
Cena:
19.95 zł
 Bioline - Zestaw kosmetyczny Ssklep.lablanca.pl
Zestaw Kosmetyków Liftingująco-Wypełniających: Twarz, okolice Oczu, Szyja
Cena:
260 zł
Pozłacana bransoletka celebrytek
Sklep E-sentiell.com zaprasza!
Cena:
36,90 zł
Polecamy więcej
Najlepsze kosmetyki do włosów polecane przez blogerki!
Najlepsze kosmetyki do włosów polecane przez blogerki!
Jadem w zmarszczki – nowość od Vis Plantis!
Jadem w zmarszczki – nowość od Vis Plantis!
Jesienne dekoracje domu i stołu z kasztanów, dyni i liści
Jesienne dekoracje domu i stołu z kasztanów, dyni i liści
Wzmocnienie odporności – nie tylko na zimę
Wzmocnienie odporności – nie tylko na zimę
FORUM - bieżące dyskusje
Co Robic,jak odzyskac Dziewczyne
ta dziewczyna własnie myslała o stabilizacji...obecnie to co robi to jest 180 stopni...
Jakie ćwiczenia na uda
Jazda na rowerze świetnie rzeźbi nogi. Ja w tym roku wiosną kupiłam przepiękny rower...
Lokata na 5m?
Witam. Znalazłam taka ofertę , ponieważ chciałabym założyc lokatę w banku. Co...
Mój sprawdzony sposób na seksowne w…
Zgrabne nogi? Studentka weterynarii nie ma zbyt wielu okazji do noszenia szpilek,...
facebook
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek ZOSTAŃ REDAKTOREM