Zdrowe zamienniki kawy – pobudzające napoje

16 sierpnia 2022, dodał: Dagmara
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Wiele osób uwielbia smak i zapach kawy. Niestety w nadmiarze może szkodzić, dlatego przygotowałam dla Was kilka propozycji zamienników kawy. Koniecznie dajcie znać, która opcja przypadła Wam najbardziej do gustu.

ZAMIENNIKI KAWY

 

Zielona herbata

Pobudza dużo bardziej niż filiżanka espresso. Zawiera w składzie teinę, która odpowiada za silne pobudzenie. Ponadto zawiera polifenole, które chronią organizm przed nowotworem oraz chorobami układu krążenia. Działa również antyoksydacyjnie, reguluje poziom cholesterolu, zwiększa koncentrację i aktywizuje umysł. Mimo cudownego działania herbaty, musicie uważać, aby jej nie przedawkować. Pijcie do maksymalnie 3 szklanek dziennie, aby nie utrudniać wchłaniania żelaza, magnezu czy wapnia.

Herbata Kombucha

Pochodzi z Chin i jest uznawana za napój energetyzujący oraz oczyszczający. Powstaje w wyniku fermentacji herbaty czarnej, bądź zielonej. Do składu wchodzi również cukier oraz grzybki Scoby. Zawiera antyoksydanty, wspomaga przemianę materii oraz reguluje nadciśnienie. Kombuchę możecie spotkać zrobioną z kawy lub herbaty. Poeksperymentujcie sami lub kupcie gotowy produkt.

Yerba mate

Posiada wysoką zawartość kofeiny i silnie pobudza. W sklepach dostępne są przeróżne wersje smakowe, więc bez problemu dopasujecie ją do siebie. Najlepiej pić ją ze specjalnego naczynka zwanego matero oraz przez metalową słomkę z sitkiem – bombilla. Susz możecie zalewać wielokrotnie. Yerba pomaga w walce z cholesterolem i wolnymi rodnikami. Ponadto pobudza soki żołądkowe, dzięki czemu wspomaga trawienie.

Guarana

Działanie pobudzające zawdzięcza guaraninie. Jej efekt utrzymuje się zdecydowanie dłużej, niż po wypiciu kawy. Może sięgać nawet 6 godzin i nie wywołuje żadnych negatywnych skutków ubocznych. Dodatkowo w guaranie znajdziecie teofilinę, cholinę czy olejki eteryczne. Dzięki temu pozytywnie wpływa na organizm, poprawia koncentrację i pamięć. Guarany powinny unikać osoby z chorą tarczycą, chorobami serca czy wysokim ciśnieniem krwi.

Zielona kawa

Jej ziarna nie zostają poddane procesowi palenia, więc smakiem znacznie różni się od tej czarnej. Ponadto jest łagodniejsza i delikatnie gorzka. Zdecydowanie pobudza, wspomaga odchudzanie, pomaga niwelować uczucie głodu. Sięgnijcie po nią szczególnie podczas regularnych ćwiczeń czy stosowania diety. Ponadto zielona kawa jest bogata w antyoksydanty, dzięki czemu chroni przed procesem starzenia się.

Cykoria

Kawa z cykorii składa się z jej suszonego korzenia oraz inuliny – naturalnego prebiotyku. W smaku można wyczuć delikatny posmak goryczki, ale znika po dodaniu mleka lub miodu. Ponadto zawiera witaminę B6 i mangan, które poprawiają stan układu nerwowego. Cykoria likwiduje zły cholesterol, obniża poziom cukru, stabilizuje apetyt oraz najważniejsze – pobudza. Z kolei żelazo pomaga w walce z anemią, a magnez i potas wspomagają pracę serca.

 

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Zdrowe zamienniki kawy – pobudzające napoje

  1. avatar Arcadia pisze:

    Kombucha mnie zainteresowała. Często teraz pojawia się i w kosmetyce i w żywieniu. Chyba sama poeksperymentuję, bo lubię domowe miksturki. Przynajmniej wiem co jest w środku.

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Filmowanie wesela z powietrza
Też nie podoba mi się ten pomysł, to jest dobre na festynach.
Jak rozwiązać problem z prasowaniem…
Ja nie prasuję, po prostu po upraniu rozciągam tkaninę i formuję tak, żeby...
Gdańsk
Czasem jestem w Gdańsku i faktycznie można tam coś taniej upolować np. na olx
Co zamiast paneli na podłogę?
A może prawdziwe drewno, deski o niezbyt szerokim rozmiarze?