Zabiegi rozgrzewające ciało – błogi relaks w zaciszu domowym

22 lutego 2012, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Gdy wrócisz zziębnięta do domu, zrelaksuj się ciepłym zabiegiem. Poddaj zmysły i skórę działaniu aromatów i naturalnych substancji.

Zimą, kiedy jesteśmy zmarznięte lub ciągle mamy wrażenie, że jest nam zimno, proponuję zamienić łazienkę w salon wellness, np. w weekend — by doładować się energetycznie. Zabiegi lepiej podziałają, jeśli stworzymy w pomieszczeniu miły klimat. Przytłumione światło, zapachowa świeca o ulubionym aromacie od razu wprowadzą nas w odpowiedni nastrój. Zimową porą polecam wonie korzenne: imbir, cynamon, goździki, bo pobudzają zmysły. Włączmy spokojną muzykę i zajmijmy się zabiegami. Wykonujmy je powoli, starannie, traktując jak rytuał. Warto więc się do tego odpowiednio przygotować i poszukać w drogeriach z naturalnymi kosmetykami oryginalnych mikstur: pachnącego masła, egzotycznych olejków, ziół czy glinek. I relaksuj się, wyciszaj zmysły w ciepłym szlafroku z filiżanką herbaty z miodem

1. ROZKOSZE KĄPIELI

Dodaj do wanny z ciepłą wodą pachnące eliksiry i pozwól sobie na błogie lenistwo. Zimą to wręcz pożądane, bo taka kąpiel natychmiast cię rozgrzeje i poprawi złe samopoczucie. Oto przepisy na głęboki, popołudniowy relaks:
1. Grzaniec goździkowo-cynamonowy:
10 goździków i łyżkę cynamonu lub imbiru zalej 2l zimnej wody i gotuj 20 minut. Przecedź płyn, dodaj do niego 2-3 krople olejku pomarańczowego, wlej do wanny z ciepłą wodą (o temp. 38°C) i zanurz się w niej na 20 minut.
2. Sosnowe ukojenie:
3 garście igliwia sosnowego zalej 6l wody i gotuj przez 15 minut. Przecedzony płyn dodaj do kąpieli i zanurz się w niej na kwadrans.
3. Odprężenie z olejkami:
Do ciepłej wody w wannie wlej mieszankę olejków: kardamonowego, jałowcowego, rozmarynowego, pieprzowego, cynamonowego, itp. Zanurz się w niej na 15 minut.

2. ROZKOSZE NICZYM SPA

1. Kokon z alg:
Sproszkowane glony np. algi aosa, zmieszaj z ciepłą wodą i rozprowadź na ciele. Owiń się folią, przykryj kocem, po 30 minutach spłucz ciało letninim prysznicem. Będzie ci ciepło i wygładzisz skórę.
2. Pachnąca solanka:
Wsyp do wanny z ciepłą wodą 2-3 garście soli (np. iwonickiej) i wlej 5-6 kropli olejku sosnowego. Zanurz się w niej na 15 minut. Spłucz ciało — prysznicem. Cudownie się rozgrzejesz.
3. Czekoladowa maska:
Rozprowadź na ciele gęstą papkę, owiń się folią i przykryj kocem. Po 30 minutach weź prysznic. Zapach czekolady będzie ci jeszcze długo towarzyszył, działając na zmysły.
4. Maska z glinki:
Zmieszaj sproszkowaną glinkę z ciepłą wodą (w proporcjach na 2 łyżeczki glinki — 5 łyżeczek płynu) i pozostaw na chwilę, by napęczniała. Papka powinna mieć półpłynną, gęstą konsystencję. Rozprowadź ją na całym ciele i owiń się folią, po 20 minutach zmyj ciepłą wodą. Glinka zawiera minerały m.in. wapń, potas, żelazo, krzem i magnez, które oczyszczają skórę i wspaniale odprężają.
5. Masaż stemplami:
Przygotuj płótno wielkości chusteczki do nosa. Rozłóż je, a na jego środek wysyp garść zielonej herbaty lub specjalnej mieszanki np. herbata z ziarnami lotosu i ryż. Skręć materiał i jego górną część owiń sznurkiem. Tak przygotuj 2 stemple, zmocz je wodą i rozgzej, umieszczając nad garnkiem z parującą wodą. Potem podczas zabiegu mocz je w rozgrzanej oliwie i używaj na przemian — raz jeden, raz drugi. Masuj ciało, lekko prykładając gorący stempel na kilka sekund do ramion, pośladków, nóg. Gdy jego temperatura spadnie, zwiększaj nacisk i przedłużaj czas masażu do 2 minut. Na zabieg przeznacz ok. 20 minut, a potem odpocznij przez 15 minut. Ten aromatyczny masaż rozgrzewa i poprawia samopoczucie.

3. KOMPRESY ROZGRZEWAJĄCE

1. Gotowe rozwiązania:
W mig zrobi ci się ciepło, jeśli skorzystasz z gotowego kompresu rozgrzewającego. Okład wyjmuje się z torebki, delikatnie rozgniata lub wstrząsa i przykłada do ciała. Po kilku minutach wydziela on ciepło dzięki reakcji, jaka zachodzi pod wpływem powietrza ze składnikami, z których jest wykonany (zawiera ziemię torfową, sproszkowane żelazo, sole potasu i aktywny węgiel). Gdy kompres ostygnie, zamykasz go w torebce na zamek i tym samym odcinasz dopływ powietrza. Ten sam kompres będziesz mogła znów użyć, gdy zmarzniesz.
2. Kuracja z masłem:
Weź szybki, gorący tusz o temperaturze 38-42°C. Nastaw silny strumień i polewaj się nim od stóp do szyi przez 1-2 minuty byś poczuła falę gorąca przechodzącą przez całe ciało. Otul się ciepłym ręcznikiem i po kilku sekundach w lekko wilgotną skórę wklep masło Karitó lub masło Avocado. Owiń się folią, przykryj kocem i poleż w cieple przez pół godziny. To zabieg, który również wspaniale wygładza i wzmacnia skórę.
3. Balsamowanie olejkiem:
Zrób pod prysznicem peeling ciała czarnym mydłem z wodą kwiatową z rozmarynu. Rozprowadź preparat na ciele i lekko wymasuj skórę. Po kilku minutach spłucz go ciepłą wodą i natrzyj ciało olejem Macadamia. Owiń się folią, kocem i odpocznij przez godzinę. Nie spłukuj oleju – wspaniale wygładza i wzmacnia skórę.

Zobacz również:

  1. Co najzdrowiej jeść zimą? Rozgrzewające przyprawy i dania na zimne dni
  2. Domowe sposoby na piękny wygląd: błyskawiczne triki
  3. Domowe SPA dla urody
  4. Domowe metody na piękne paznokcie




FORUM - bieżące dyskusje

botoks gdzie kupić?
Czy są tu osoby prowadzące salony medycyny estetycznej? Gdzie kupujecie botoks? Macie sprawdzone...
Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...
Praca w dużej firmie a zarobki
Często takie duże firmy mają nieormowany czas pracy i za nadgodziny nikt nie płaci...