URODA I ZDROWIE

Wiosenny detoks organizmu

29 kwietnia 2015, dodał: Adrianna Kaczuba

Mimo, że pogoda jeszcze na to nie wskazuje, wiosna już się rozpoczęła. Organizm powoli budzi się z zimowego uśpienia i zastoju, a my możemy mu w tym pomóc, wprowadzając w życie kilka prostych wskazówek. Oto rady, które pozwolą oczyścić organizm i przygotować go na wiosnę!

zyw

Podczas zimowych miesięcy, kiedy większość osób najchętniej spędzała czas owinięta w koc i z kubkiem gorącej herbaty w dłoni, nasz organizm przechodzi w stan uśpienia. Mimo, że jest to dla nas pozornie wygodny i przyjemny stan, prowadzi do gromadzenia się w ciele niepotrzebnych toksyn. Jest to także źródło poczucia ogólnego zmęczenia, senności i ewentualnych chorób organizmu (najsilniejszego podczas przesilenia wiosennego).

images

Oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn sprawia, że nasze samopoczucie poprawia się- czujemy się lżejsi i pełni energii!

 

Nawadniaj organizm

Dobrze wprowadzić do porannej rutyny zwyczaj picia szklanki wody o temperaturze pokojowej; pomoże to nawodnić organizm i poprawić trawienie. Natomiast w ciągu dnia, powinniśmy wypijać nawet do 3 litrów wody!

aa05c9773d40b3ecce5091866befe8f0

Ruszaj się!

Nie jest dla nikogo nowością stwierdzenie, że ruch wpływa pozytywnie na cały nasz organizm. Jednak w tym okresie jest on szczególnie potrzebny, ponieważ pozwala naturalnie usuwać szkodliwe związki razem z potem!

 

imbirt

Skoncentruj się na minimum 3 zdrowych posiłkach w ciągu dnia

Wprowadź do diety składniki, które pomagają w trawieniu:  imbir, surowy czosnek, awokado, marchew, buraki, grejpfruty, karczochy czy liście mniszka lekarskiego.

Usuń z diety wysoko przetworzoną żywność, cukier i gluten

Produkty te mogą spowalniać i utrudniać proces trawienia, a tym samym dodatkowo obciążać nasz organizm.

HW_0513_DetoxCleansing

Oddychaj głęboko i relaksuj swój umysł.

Poprawa pogody, to czynnik, który nawet największe kanapowe lenie mobilizuje do spacerów. Świeże powietrze pozwala dotlenić mózg i poprawia samopoczucie.

breathing-101-image

Stwórz własną „detoksową oś czasu”.

Jeśli już na początku ustalisz czas trwania detoksu, będzie Ci łatwiej trzymać się swoich postanowień. Najlepiej, jeśli trwa on około 10-21 dni. Może zapisywać swoje „detoksowe” osiągnięcia i nagradzać się za konsekwentne realizowanie swojego planu np. za wykonanie ćwiczeń- pyszne musli z owocami!

zobacz również:

  1. PH pokarmów – zakwaszenie organizmu
  2. Zielony jęczmień – właściwości zdrowotne
  3. Witarianizm – na czym polega surowa dieta?
  4. Sprawdzone i polecane diety

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Suche włosy - nic nie działa
Może wypróbuj Botanic Formula Bielendy - szamponu i odżywki do włosów farbowanych i zniszczonych...
wózek riko naturo ecco opinie
Znam wózek Riko Villa i uważam że to świetny wózek. Korzystam z niego z przyjemnością...
Codzienny make up
Już o tym pisałam w innym wątku, ale uwieżcie mi tenfluid jest moim największym...
Podkład dla suchej cery
JEstem posiadaczką cery suchej i wypróbowałam ju wielu podkładów. Faktycznie, większość z nich wysusza......