Top 5 dodatków do kawy. Wspomagają odchudzanie i spalanie kalorii

6 czerwca 2024, dodał: Dagmara Borucka
Artykuł zewnętrzny

Kawa – napój, który pobudza. Jednak z odpowiednimi dodatkami może wspomagać odchudzanie oraz spalanie kalorii. Kofeina umożliwia lepsze skupienie uwagi i wydłuża czas koncentracji. Po filiżankę kawy mogą sięgać kierowcy udający się w długą podróż i osoby intensywnie pracujące przez wiele godzin. Kofeina może również poprawiać pamięć i logiczne myślenie. Kawa, odwieczny twórca dobrego nastroju, to jeden z najczęściej pitych napojów na świecie. Jedni nie wyobrażają sobie początku dnia bez filiżanki świeżo zaparzonej, gorącej kawy z ekspresu, a inni uwielbiają poświęcić się lekturze porannej gazety w przytulnej atmosferze kawiarni przy czarnej kawie z kroplą mleka.

kawa

Cynamon

Cynamon to przyprawa o długiej historii i bogatym dziedzictwie. Pochodzi z kory drzewa cynamonowego, które rośnie głównie w krajach Azji Południowo-Wschodniej. Już od starożytności był ceniony nie tylko za swoje właściwości smakowe, ale także za lecznicze. Jego ciepły i słodkawy aromat dodaje głębi i charakteru potrawom, a także może działać pobudzająco na zmysły. Kawa i cynamon – dwa skarby kulinarnego świata, które razem tworzą magiczną mieszankę smaków. Dodanie szczypty cynamonu do kawy może zmienić jej profil smakowy, nadając mu delikatną słodycz i subtelne nuty korzenne.

Kofeina pobudza metabolizm, podczas gdy cynamon reguluje poziom cukru we krwi, co może prowadzić do bardziej efektywnego spalania kalorii przez organizm. To połączenie nie tylko dostarcza Ci energii na codzienne wyzwania, ale także wspiera Twój wysiłek w utrzymaniu lub poprawie kondycji fizycznej.

 

Odżywki białkowe

Odżywki białkowe są powszechnie stosowane w diecie, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie, ponieważ białko jest kluczowym składnikiem budującym mięśnie i wspomagającym regenerację po treningu. Ponadto, białko długotrwale nasyca, co oznacza, że ​​pomaga kontrolować apetyt i zmniejsza ochotę na przekąski wysokokaloryczne między posiłkami.

Połączenie kawy z odżywkami białkowymi może stworzyć potężną kombinację, która wspomaga proces odchudzania. Kofeina z kawy przyspiesza metabolizm, zwiększając tempo spalania kalorii, podczas gdy białko z odżywki pomaga w budowie masy mięśniowej i kontrolowaniu apetytu. W rezultacie, spożycie tej mieszanki może przyczynić się do zwiększenia utraty tkanki tłuszczowej i utrzymania lub poprawy kondycji ciała.

 

Kakao

Kakao jest znane z wysokiej zawartości antyoksydantów, takich jak flawonoidy, które mogą pomóc w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zapobiegać stanom zapalnym w organizmie. Dodatkowo, kakao zawiera związki, które mogą poprawić nastrój i wywołać uczucie zadowolenia, co może być szczególnie korzystne dla osób poddających się restrykcyjnym planom dietetycznym.

Połączenie kawy z kakao tworzy nie tylko wyjątkowa mieszanka smaków, ale także potężne narzędzie wspomagające odchudzanie. Kofeina z kawy pobudza metabolizm i kontroluje apetyt, podczas gdy kakao dostarcza organizmowi cennych antyoksydantów i poprawia nastrój. Efekt synergii tych dwóch składników może przyspieszyć proces spalania tłuszczu, zmniejszyć ochotę na podjadanie. Ponadto, dodanie kakao do kawy tworzy pyszny, czekoladowy smak.

 

Cayenne

Cayenne, przyprawa znana ze swojego pikantnego smaku, zawiera związek chemiczny o nazwie kapsaicyna, który może zwiększać termogenezę organizmu. Termogeneza to proces produkcji ciepła przez organizm, co zwiększa tempo przemiany materii i spalania kalorii. Dodatkowo zmniejsza ilość spożywanych kalorii i poprawia kontrolę nad jedzeniem.  Pieprz kajeński posiada właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu poprawia krążenie krwi. Dodaj go do kawy, aby zwiększyć termogenezę i pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.

Cayenne

 

Ashwagandha

Ashwagandha, roślina zielna, która od wieków stosowana jest w ajurwedyjskiej medycynie tradycyjnej ze względu na swoje właściwości adaptogenne i stresopodobne. Badania sugerują, że ashwagandha może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej w organizmie. Ponadto, ashwagandha może wpływać na poprawę funkcji metabolicznych, co może dodatkowo wspomóc proces odchudzania.

Połączenie kawy z ashwagandhą może stworzyć potężną kombinację, która wspiera proces odchudzania z różnych kierunków. Kofeina z kawy pobudza metabolizm i kontroluje apetyt, podczas gdy ashwagandha redukuje stres i poprawia funkcje metaboliczne. Ta synergia może przyspieszyć spalanie tłuszczu, zmniejszyć ochotę na przekąski oraz pomóc w osiągnięciu lepszych wyników w utracie wagi.



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Czapeczka dla dziecka
Czapka z daszkiem to popularne i praktyczne nakrycie głowy na upał. Wybierając takie nakrycie...
Rutyna w związku, co zrobić ?
Rutyna manifestuje się poprzez powtarzalność działań, brak nowości oraz spadek emocjonalnej i fizycznej intymności....
Jaki zegarek kupić
Można przyjąć, że dobry zegarek kosztuje co najmniej kilkaset złotych – jego cena...
Blizny na twarzy krępujące :(
Można bez, problemu wykładzie bliznydzięki różnego rodzaju peelingom i zabiegom przeprowadzanym w gabinetach kosmetycznych,...