sznycle z indyka

Avatar photo
31 marca 2009,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

 

 

– 4 sznycle z indyka

– 1 marchewka

– 10 dag porów

– mielona kolendra

– 1 łyżka gęstego sosu chutney mango

– sól, pieprz

– 1 ząbek czosnku

– kawałek imbiru

– 1 papryczka chili

– 3 łyżki oleju

– 375 ml rosołu warzywnego

– 2 łyżki mleczka kokosowego

Sznycle lekko robić tłuczkiem, marchewkę pokroić wzdłuz w cieniutkie paseczki, mięso przyprawić solą i pieprzem oraz kolendrą. Nastepnie każdy sznycel posmarować sosem, ułozyc na nim paseczki pora i marchewki i zawinąć w roladki spinając wykałaczką. Czosnek i imbir obrać i drobniutko posiekać. Chili podzielić wzdłuż na pół, ostrym nożem usunąć gniazdo nasienne. Miąższ opłukać i osuszyć. Mocno rozgrzać olej na patelni, smażyć na nim roladki ze wszystkich stron po 10 minut każda. Przyprawić do smaku, zdjąć z patelni, na ten sam tłuszcz wrzucić czosnek, imbir i chili, całość podlać rosołem i mleczkiem kokosowym.Przykryć i dusic kolejne 10 minut. Do sosu dodać pastę curry, dokładnie wymieszać i polać roladki.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.