Każdego dnia nasz organizm wchłania różne szkodliwe substancje,które znajdują się m.in.w zanieczyszczonym powietrzu,przetworzonej żywności,dymie papierosowym,a nawet w kosmetykach.Gdy takich toksyn zgromadzi zbyt dużo,zaczynamy się żle czuć.Często boli nas głowa,mamy problemy żołądkowe i ciągle jesteśmy zmęczeni.Aby przyspieszyć wydalanie szkodliwych substancji i odzyskać dobre samopoczucie,od czsu do czasu warto zastosować jedniodniową kurację oczyszczającą.
1.W trakcie takiej kuracji należy wypić 3 litry płynów!-wody mineralnej i napojów ziołowych.Najlepiej stosować je pół na pół (1,5 l wody i 1,5 l herbatek). Toksyny z organizmu najszybciej zostaną usunięte przez napary z pokrzywy,skrzypu polnego,łopianu i zielonej herbaty (bez cukru!).Pomocne są też zioła działające moczopędnie (mniszek lekarski,brzoza)i te,które wspomagają przemianę materii (owoce jałowca,kłącze perzu).
-leczniczy napar – 1-2 łyżeczki jednego z ziół wsyp do szklanki i zalej wrzątkiem.Parz pod przykryciem 10-15 minut.Przecedż.Pij powoli między posiłkami.
2.Pamietaj o owocach a zwłaszcza cytrusowych,ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują działanie szkodliwych substancji.W dniu diety zjedz dowolną ilość świeżych owoców(grejpfruty,pomarańcze,ananasy,kiwi,jabłka i czereśnie).
-koktail wieloowocowy – zmiksuj pół banana,plaster ananasa oraz kiwi.Dodaj sok wyciśnięty z 2 pomarańczy i połowy cytryny oraz pół szkanki kefiru.Wymieszaj i od razu wypij.
3.Silne warzywne wsparcie.
Jarzyny regulują przemianę materii i przyspieszają wydalanie toksyn.najlepsze działanie oczyszczające mają kalafior,kapusta,brokuły i ziemniaki,nie powinno ich więc zabraknąć w twojej diecie.W ciągu dnia zjedz 4-5 posiłków z warzyw (gotowanych na parze lub surowych).Aby poprawić ich smak, możesz użyć świeżych ziół i skropić je odrobiną oliwy z oliwek (nie używaj soli!).Na śniadanie oraz kolację wypij wielowarzywny koktajl.
Napój odtruwający:
Weź 30 dag marchwi,10 dag buraka ćwikłowego,10 dag ogórka.Warzywa umyj,pokrój i przepuść przez sokowirówkę.Sok wypij od razu po przyrządzeniu.
Emilia
Przeczytaj również:
- Oczyść swój organizm – skąd się biorą toksyny?
- Zadaj pytanie naszemu dietetykowi za darmo!
- Trucizny na talerzu
- Podgrzewanie pokarmów niezdrowy akrylamid
