Spagetti z sosem tuńczykowo-pomidorowym i groszkiem

29 maja 2011,
dodał: Dobika
Artykuł zewnętrzny

Pyszne danie pełne smaku i aromatu, a przygotowuje się w niecałe 25 min. Pychota!!!

Składniki:
spaghetti –  200 g
duży pomidor – 1 szt.
cebula – 1 szt.
przecier pomidorowy – 3 łyżki
sok pomidorowy – 100 ml
tuńczyk w sosie własnym – 1 puszka
groszek zielony z puszki – 150 g
papryczka chilli w proszku – 1 łyżeczka
cukier – 2 łyżeczki
sól i pieprz świeżo mielony – do smaku
olej – 2 łyżki

Przygotowanie:
W garnku zagotować wodę,włożyć spaghetti,pomieszać i gotować 5 min. Wyłączyć, przykryć pokrywką i pozostawić na 5 – 10 min.
Na patelni rozgrzać olej, dodać drobno pokrojoną cebulkę, smażyć przez 3 min, dodać drobno pokrojonego pomidorka – smażyć 3 min. wlać sok, dodać przecier pomidorowy, cukier, papryczkę chilli – zagotować, dusić 5 min., czas od czasu mieszając, włożyć tuńczyka razem z sosem, dodać groszek, doprawić solą i pieprzem do smaku – dusić jeszcze 8 min.
Makaron odcedzić, wyłożyć porcje na talerze, polać sosem i od razu podawać.

SMACZNEGO!!!!

file1306660713



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.