Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot: „Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi”
Odchudzanie to najczęściej niekończące się wyrzeczenia i wielka walka z własnymi słabościami. Małe sukcesy bywają przyćmione przez wielkie porażki, a do idealnej figury wciąż daleko. Receptę na to, jak schudnąć zdrowo, skutecznie i bezpiecznie, znalazły autorki tego właśnie poradnika. Za punkt wyjścia w tym procesie przyjmują pozytywne myślenie, zaś kluczową sprawą jest według nich ułożenie jadłospisu pasującego do naszej grupy krwi.
Z tej książki dowiadujemy się więc, które produkty są dla nas zalecane, a które powinniśmy na stałe wykluczyć z naszego codziennego menu. Znajdujemy tu także wiele przepisów na zdrowe i wspomagające chudnięcie potrawy. Autorki podkreślają znaczenie kwasowo-zasadowej równowagi w procesie żywienia i odchudzania oraz określają granicę kaloryczność dziennej porcji posiłków na 1500 kalorii.
Zawarta tu wiedza jest wynikiem ich doświadczeń zawodowych i wieloletnich obserwacji efektów rozmaitych diet. Pomaga nam znaleźć własny klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki w sposób nieszkodliwy dla naszego zdrowia. Uczy nie tylko właściwego odżywiania, ale również zdrowego stylu życia. Rozpisany na poszczególne dni jadłospis pomaga nam wdrożyć zawarte w poradniku zasady do naszego życia.
Książka jest napisana przystępnym językiem, a jej lekki styl podkreślają zabawne rysunki, będące swoistym komentarzem do tekstu. Autorki nie kreują się na autorytety – jedynie doradzają nam wskazując drogę do osiągnięcia celu, który musimy wyznaczyć sobie sami, wybierając to, co najwłaściwsze dla nas. Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą i powinni schudnąć – ten poradnik pomoże Wam zyskać nowe, lepsze życie!
Jola D.
Książkę poleca Wydawnictwo SENSUS – można kupić ją tutaj:
http://sensus.pl/ksiazki/schudnij-w-zgodzie-ze-swoja-grupa-krwi-bozena-biernot-dorota-augustyniak-madejska,schudn.htm
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja
