Regenerujacy koktajl
Artykuł zewnętrzny
* kilka sztuk mrożonych truskawek (malin lub jagód)
* 1 łyżka miodu
* 1 łyżka płatków owsianych
* kilka sztuk posiekanych orzechów
* małe opakowanie kefiru lub jogurtu
owoce rozmroź, zmiksuj z miodem, połącz z płatkami owsianymi i orzechami, wymieszaj z kefirem lub jogurtem, jeśli koktajl jest zbyt gęsty rozrzedź mlekiem. Podawaj po schłodzeniu.
Koktajl doskonale regeneruje siły, np. po wycieczce rowerowej :)
