Przekąska warzywno – wafelkowa, smaczna i zdrowa

5 maja 2011,
dodał: Pyza
Artykuł zewnętrzny

bardzo smacznie, lekko i zdrowo – na śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia

składniki:

  • 20 dkg sera białego chudego
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1/2 niedużego gotowanego albo pieczonego buraka ćwikłowego
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 6 wafli kukurydzianych extra cienkich Good Food
  • 4 łodygi selera naciowego
  • 1 ogórek świeży
  • do smaku: sól morska, pieprz mielony, sok z cytryny, szczypta cukru
  • sposób przygotowania: Ser rozkruszyłam. Połowę zmiksowałam dodając jogurt i połowę naszykowanego buraka. Resztę buraka pokroiłam w drobną kostkę tak samo jak cebulę. Dodałam do zmiksowanej masy razem z resztą sera – chodzi o to, żeby masa jednak nie była zupełnie gładka. Doprawiłam do smaku odrobiną cukru, soli, pieprzu i  kilkoma kropelkami soku z cytryny. Ogórka obrałam i pokroiłam wzdłuż na ćwiartki a następnie każdą na pół długości. Łodygi selera oczyściłam, przekroiłam na mniejsze kawałki. Masę – dip twarogowy przełożyłam do miseczki a wokół ułożyłam wafle i warzywa żeby nimi go nabierać. Pyszne, lekkie jedzonko!

    file1304587053



    FORUM - bieżące dyskusje

    Dietetyk - porady
    Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
    śniadanie podstawą udanego dnia :)…
    Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
    sztuczne barwniki w słodyczach
    Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
    Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
    Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

    Preferencje plików cookies

    Inne

    Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

    Niezbędne

    Niezbędne
    Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

    Reklamowe

    Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

    Analityczne

    Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

    Funkcjonalne

    Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

    Wydajnościowe

    Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.