Prysznic biorę tylko w ten sposób. Skóra robi się jędrna jak u nastolatki

19 czerwca 2024, dodał: Wiktoria Kaczor

W codziennym zabieganiu często pomijamy proste nawyki, które mogą mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednym z tych zapomnianych nawyków może być temperatura wody, którą wybieramy podczas kąpieli. Gorące prysznice są zwykle preferowane ze względu na przyjemność i relaks, jaką zapewniają, natomiast niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nie są one dobre dla naszego ciała. Sama osobiście przekonałam się, że chłodniejsze prysznice przynoszą same korzyści.

Chłodne prysznice mogą pobudzać krążenie krwi, co może przynieść korzyści dla serca i układu krążenia. Zimna woda powoduje skurczenie naczyń krwionośnych, co z kolei zwiększa przepływ krwi, co może pomóc w lepszym dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do tkanek.

Zimny prysznic na łagodzenie stanów zapalnych

Chłodne prysznice mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych, takich jak obrzęki i bóle mięśni. Zimna woda działa jak naturalny środek przeciwzapalny, zmniejszając obrzęki i łagodząc ból. Jest to szczególnie korzystne dla osób z problemami skórnymi oraz dla osób regularnie uprawiających sport. Może to także pomóc w łagodzeniu podrażnień i zaczerwienień.

Poprawa nastroju dzięki chłodnemu prysznicowi

Chłodne prysznice mogą mieć korzystny wpływ na nastrój i samopoczucie. Kontakt z zimną wodą może pobudzać układ nerwowy i wyzwalać endorfiny, co może pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju.

Prysznic chłodną wodą na poprawę jakości skóry i włosów

Chłodna woda może pomóc w zamykaniu porów skóry i zatrzymywaniu naturalnych olejków, co może prowadzić do poprawy jakości skóry i włosów. Chłodna woda może pomóc w zwężeniu porów skóry, co ogranicza ilość zanieczyszczeń i zatłuszczania, które mogą prowadzić do powstawania wyprysków i zaskórników. Ponadto, możemy zapobiec wysuszeniu skóry i łupieżowi. Chłodne prysznice mogą pomóc w zwiększeniu zdolności skóry do zatrzymywania wilgoci, co może przyczynić się do jej nawilżenia i elastyczności.

Chłodne prysznice mogą być skutecznym sposobem na zwiększenie energii i pobudzenie organizmu. Zimna woda może pobudzać układ krążenia i oddechowy, co może prowadzić do większej energii i wytrzymałości. Mogą one również pomóc w poprawie nastroju i koncentracji.

Poprawa odporności dzięki chłodnej wodzie

Regularne branie chłodnych pryszniców może pomóc w wzmacnianiu odporności organizmu. Zimna woda może stymulować układ immunologiczny i zwiększać odporność na infekcje i choroby.Pamiętaj, żeby stopniowo przyzwyczajać się do chłodnych pryszniców, szczególnie jeśli jesteś przyzwyczajony do gorącej wody podczas mycia. Możesz zacząć jedynie od kilku sekund chłodnej wody tak, aby stopniowo przyzwyczajać ciało. Zawsze słuchaj swojego ciała i dostosowuj temperaturę prysznica do własnych preferencji i potrzeb.

Bicze szkockie – dla wytrzymałych

Istnieje również seria specjalistycznych zabiegów, które miałam okazję testować na swojej skórze i są to bicze szkockie. Bicze szkockie znacznie silniej oddziałują na organizm w znacznie krótszym okresie czasu, ale też dobrze jest skonsultować te zabiegi z lekarzem lub rehabilitantem. Silny bodziec dla skóry jest efektem dużego ciśnienia wody skierowanego na całe ciało. Terapeuta kieruje mocny strumień wody na przemiennie gorącej lub bardzo zimnej w takim stopniu natężenia, który jest dla nas najbardziej optymalny. Korzyści są ogromne, bo mamy pobudzone krążenie krwi i lepsze ukrwienie tkanek, co w efekcie prowadzi do lepszego metabolizmu. Pobudzone krążenie wpływa na stan skóry, ujędrniając ją i likwidując cellulit. Ponadto ten rodzaj hydroterapii zmniejsza napięcie mięśniowe i pobudza zakończenia nerwowe, stymulując pracę całego organizmu. Odczucia związane z wykonywaniem zabiegu przyśpieszają oddychanie, co wpływa na dotlenienie organizmu.