Placek z kurczakiem w 30 minut

10 czerwca 2011,
dodał:
Artykuł zewnętrzny

Bardzo smakowity kurczak w pszennym placku.

Składniki:

  • 40 dag mięsa z kurczaka, najlepiej z piersi
  • 4 duże tortille
  • 2- 3 pomidory
  • kubek naturalnego jogurtu
  • 2 ząbki czosnku
  • olej
  • 2 łyżki sosu słodko- pikantnego
  • przyprawa do kebaba
  • vegeta, pieprz

Wykonanie:

Mięso myję, osuszam i kroję na małe kawałki. Następnie posypuję je przyprawą do kebaba, mieszam i doprawiam do smaku pieprzem i vegetą. Na rozgrzanej patelni z olejem smażę mięso ze wszystkich stron. Zagotowuję rondel wody. Zdejmuję z ognia i sparzam w nim pomidory przez 1- 2 min. Wyjmuję, osuszam i zdejmuję z nich skórkę. Kroję na ósemki. Łyżeczkę oleju rozgrzewam na patelni i przesmażam na nim pomidory. Ząbki czosnku obieram i drobno siekam. Mieszam go z jogurtem i przyprawiam do smaku solą i pieprzem. Tortille podsmażam na suchej rozgrzanej patelni. Następnie smaruję ją sosem słodko- pikantnym. Układam mięso i pomidory i polewam sosem czosnkowym. Tortille zwijam, formując różki. Podaję je na gorąco.

Smacznego:)

file1307711136



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.