URODA I ZDROWIE

Pasta z fasoli z ogórkiem i orzechami

6 kwietnia 2020, dodał: Dagmara

Zazwyczaj smarujemy kanapkę masłem lub serkiem topionym, a co powiecie na pastę z fasoli? Zobaczcie nasz przepis i koniecznie dajcie znać, jak smakuje.

Właściwości białej fasoli

W białej fasoli znajdziemy węglowodany, minerały oraz witaminy z grupy B. Ponad to fasola posiada niski indeks glikemiczny. Dodatkowo znajdziecie w niej aminokwasy, magnez i wapń, żelazo, błonnik. Biała fasola zwiększy znacznie waszą odporność, poprawi metabolizm, układ pokarmowy, znormalizuje układ nerwowy, wyreguluje pracę układu moczowego oraz pracę układu krążenia. Biała fasola pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, a także hamuje powstawanie komórek rakowych. Jedząc regularnie białą fasolę, zapobiegniecie przedwczesnemu starzeniu się skóry, która jest nadmiernie wystawiana na słońce.

Przepis na pastę z białej fasoli

Co kupić?

  • fasola biała ugotowana i zmiksowana
  • nasiona słonecznika
  • nasiona z dyni
  • ogórki kiszone
  • orzechy włoski

Przygotowanie:

Fasolę należy ugotować i zmiksować. Następnie łączymy ją z pozostałymi składnikami i podajemy na kanapce. Można dodać odrobinę musztardy.

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Jak sobie radzicie z trądzikiem?
Na trądzik najlepiej zadziałać od środka. Ja też miałam z nim problem i...
Cera wrażliwa i naczynkowa - jakie …
Dla mnie najlepsze efekty daje krem w połaczeniu z tabletkami, które od środka wzmocnią...
Styl eko
Mówimy o ekologii, ale produkujemy coraz więcej odpadów, a segregacją mało kto się przejmuje......
zabawa - dziwne pytania i odpowiedz…
Pewnie to wynika z coraz większej liczby śmieci, które produkujemy... Mają na czym żerować... Dlaczego...