Papaja – właściwości dla zdrowia | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Papaja – właściwości dla zdrowia

23 sierpnia 2016, dodał: Milena
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Papaja to jeden z najzdrowszych owoców dostępnych na rynku. Mieści ona w sobie bogactwo składników odżywczych, witamin oraz silnych przeciwutleniaczy, dzięki którym jest w stanie nie tylko dostarczyć organizmowi substancji niezbędnych do codziennego funkcjonowania, ale i zapobiec wielu poważnym chorobom. Wystarczy włączyć jedną papaję do swojego codziennego menu by w znacznym stopniu poprawić stan swojego zdrowia.

papaya
Oto kilka przykładów pozytywnego oddziaływania papai na nasz organizm:

1. Wsparcie układu odpornościowego

Papaja to owoc zasobny w witaminę C, tak ważną dla naszego układu odpornościowego. Witamina ta poza pozytywnym oddziaływaniem na naszą skórę i poziom odporności jest również sprawdzonym środkiem zapobiegającym chorobom serca, cukrzycy i udarom.

2. Wsparcie układu pokarmowego

papaja1

Dzięki swoim naturalnym enzymom papaja nie tylko dba o utrzymanie naszego układu trawiennego w zdrowiu, ale i stymuluje nasz metabolizm.

3. Zdrowsze oczy

Witamina A i flawonoidy występujące w papai pomagają z kolei chronić błony śluzowe oczu oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia zwyrodnień plamki żółtej oka pojawiających się wraz z upływem lat.

 

4. Zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia raka

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, flawonoidów oraz składników odżywczych zawartych w papai, umożliwia utrzymanie wolnych rodników z dala od zdrowych komórek ciała, zmniejszając prawdopodobieństwa wystąpienia na przykład nowotworu jelita grubego.

5. Zmniejszenie bóli menstruacyjnych

Papaina (enzym występujący naturalnie w papai) jest szczególnie ważny dla kobiet cierpiących z powodu, co miesięcznych dolegliwości bólowych, gdyż posiada on zdolność łagodzenia skurczy i regulowania przebiegu procesu menstruacyjnego.

8433ac18-dcd3-4ea7-a5a9-c0356937796d
6. Redukcja wagi

Co prawda papaja nie jest przykładem „spalacza tłuszczu”, jednak potrafi ona stworzyć uczucie sytości, które będzie nam towarzyszyć przez dłuższy czas. Co więcej, sama w sobie stanowi ona zdrową przekąskę o niskiej zawartości kalorii i cukru.

zmniejszenie wagi
7. Działanie przeciwstarzeniowe

Owoc papai, jako świetne źródło witaminy C, witaminy E oraz beta-karotenu, zapobiega uszkodzeniom skóry, zwalcza zmarszczki i sprzyja utrzymaniu zdrowej i młodszej skóry na dłużej.

 

zobacz również:

  1. Co to są owoce goji?
  2. Zastosowanie żurawiny w diecie
  3. Różne dania z avocado
  4. Szparagi na układ pokarmowy
  5. Dieta antyrakowa

 

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz