Olejki eteryczne – naturalne wsparcie Twojego zdrowia

24 maja 2022, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Są esencją rośliny, a każda kropla to naturalne wsparcie dla ciała i ducha. Olejki eteryczne w zależności od rodzaju mogą relaksować lub dodawać energii, poprawiać nastrój, ułatwiać zasypianie, a także łagodzić bóle głowy, katar, objawy przeziębienia. Sprawdzają się też w pielęgnacji skóry i włosów. Dowiedz się, kiedy i jak je stosować!

olejki eteryczne na ból głowy

Czym są olejki eteryczne?

Są to naturalne ekstrakty roślinne pozyskiwane z liści, pędów, kory, kwiatów lub skórki owoców. Olejki eteryczne to skarbnica biologicznie aktywnych związków o właściwościach:

  • przeciwzapalnych,
  • przeciwwirusowych,
  • antybakteryjnych,
  • rozluźniających,
  • immunostymulujących,
  • pobudzających procesy regeneracji.

Ponieważ są mocno skoncentrowane, używa się ich zawsze po rozcieńczeniu w wodzie lub oleju bazowym. Jak je dobierać i bezpiecznie aplikować? Kilka wskazówek znajdziesz poniżej!

Olejek eteryczny na ból głowy

Lawenda, eukaliptus i mięta pieprzowa to 3 najpopularniejsze olejki eteryczne na ból głowy. Mięta pieprzowa pomoże złagodzić zarówno migreny, jak i bóle napięciowe. Możesz stosować ją samodzielnie albo w kompozycjach, np. z olejkiem grejpfrutowym, który dodatkowo pobudza krążenie krwi oraz działa przeciwbólowo.

olejki eteryczne na dolegliwości

W napięciowych bólach głowy spowodowanych stresem ulgę może przynieść także olejek lawendowy. Lawenda uśmierzy ból, pomoże spowolnić bieg myśli i rozluźnić spięte mięśnie. Przy okazji ułatwi zasypianie. Aby poczuć się lepiej, na łyżkę oleju bazowego, np. migdałowego weź 4–5 kropel olejku eterycznego i wmasuj w skórę skroni.

Gdy z kolei przyczyną dolegliwości są zablokowane zatoki, z pomocą przychodzi olejek eukaliptusowy. Aromaterapeuci polecają tutaj zwłaszcza inhalacje lub kąpiele eukaliptusowe.

Olejki eteryczne na przeziębienie

Pomogą odetkać nos, ułatwią oddychanie, a przy okazji wzmocnią odporność. Eukaliptus, tymianek i mięta pieprzowa poratują m.in. przy:

  • katarze,
  • kaszlu,
  • bólu gardła,
  • przeziębieniu,
  • infekcji zatok lub dróg oddechowych.

Eukaliptus ceniony jest za swoje właściwości udrażniające drogi oddechowe. Z jednej strony rozrzedza zalegającą wydzielinę, przyspieszając jej usuwanie, z drugiej – rozkurcza oskrzela, a tym samym ułatwia oddychanie. Hamuje także namnażanie się bakterii, wirusów i grzybów, działa rozgrzewająco oraz przeciwzapalnie. W efekcie skraca czas powrotu do zdrowia.

W przypadku gęstej wydzieliny zalegającej w oskrzelach można połączyć olejek eukaliptusowy z miętą pieprzową, a oba ekstrakty wzmocnią swoje działanie. Z kolei przy problemach z zatokami i górnymi drogami oddechowymi możesz sięgnąć po tymianek, który znany jest z antybiotycznego działania. Hamuje namnażanie się bakterii, a dzięki wysokiej zawartości tymolu łagodzi katar i udrażnia zatoki. Jeśli masz w domu dyfuzor, korzystaj z niego podczas przeziębień lub profilaktycznie w okresie spadku odporności.

Jak stosować olejki eteryczne na katar i przeziębienie?

  1. W przypadku kataru nasącz wacik i wąchaj kilka razy dziennie lub dodaj kilka kropel do dyfuzora.
  2. Inhalacje: dodaj 2–3 krople olejku do miski z ciepłą wodą. Następnie nakryj głowę ręcznikiem, pochyl się nad miską i spokojnie oddychaj.
  3. Przygotuj sobie aromaterapeutyczną kąpiel miętową, tymiankową lub eukaliptusową.

Olejki eteryczne do włosów

Rozmarynowy i miętowy przyspieszą porost włosów, grejpfrutowy nada im miękkości oraz objętości, lawendowy i z drzewa herbacianego działają przeciwłupieżowo oraz regulują pracę gruczołów łojowych. Pielęgnacja olejkami może być pomocna m.in. w przypadku łupieżu, włosów szybko przetłuszczających się, a także wypadających, słabych i zniszczonych.

olejek eukaliptusowy

Olejki eteryczne na włosy możesz dodać do szamponu lub płukanki albo wykorzystać do zabiegu olejowania. W tym celu:

  1. Połącz 2–3 krople wybranego olejku eterycznego z olejem bazowym,
  2. Wmasuj w skórę głowy oraz we włosy na całej długości,
  3. Załóż ręcznik i pozostaw na kilka godzin lub na noc,
  4. Spłucz maseczkę, po czym umyj włosy szamponem.

Dla najlepszych efektów olejowanie zaleca się powtarzać 1–2 razy w tygodniu. 

Postaw tylko na najlepsze produkty!

Na piękne włosy, na katar, przeziębienia i migreny, na dobry sen albo na poprawę nastroju – wyciągi roślinne od stuleci są naturalnym wsparciem dla zdrowia oraz cennym kosmetykiem. Po naturalne olejki eteryczne zajrzyj do sklepu internetowego Dobre Suplementy.

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...